Ae galera, quando malho biceps sinto muita dor no antebraco,, como se fosse la no osso msm,, com alteres sintos menos,, barra sinto mais,, mas o fato e q sempre doe muito,, poq isso ocorre?? valeu

acontece a mesma coisa comigo
mas acho q é pq qnd abaixa o peso acabamos fazendo um movimento com o pulso q força o antebraço
da ultima vez que treinei fiquei mais atento a isso, não movi tanto o meu pulso, e não doeu o antebraço como antes

CARA, O PQ ACONTECE E COMO EVITAR EU ATE SEI, EU QUERIA MSM SABER E PQ DESSA REACAO E OQ REALMENTE ESTA ACONTECENDO, SE ESSE PROBLEMA ESTA SENDO NO MUSCULO, TENDAO, OSSO,, ME FALARAM Q SERIA NO OSSO DO ANTEBRACO, Q ESTA SE TORCENDO NO EXERCICIO, O FATO E Q EU TO QUASE SEM PODER MALHAR BICEPS..

VALEU

Ae rapaziada, aconteceu a msm coisa comigo, eu não conseguia pegar uma anilha de 20 Kg p/ treinar, ai postei aki no forum e tive varias respostas, acredito que o peso que vcs estao pegando p/ Biceps / Triceps / Peito, a carga e mto e o seu ante-braço não esta preparado p/ o peso, então aqueça e faça exercicios p/ ante-braço e tome um anti-inflamatorio ( Arcoxia 120mg ), o que eu postei aki foi o que deu resultado p/ mim, nos exercicios procure não mexer os pulsos, ele tbm ajuda a detonar a dor, espero ter ajudado, valeu e bons treinos

CARA, A CARGA E ATE GRANDE MSM, MAIS EM QUASE 4 ANOS DE TREINO EU NUNCA TIVE PROBLEMA, AGORA ME ACONTECE ESSA,, MAIS TO MANERANDO NO PESO E TA AJUDANDO, MEU ANTI-BRACO TBM NAO E FRACO, 39, E O FODA É Q QUASE JA VIVO NA ARCOXIA, RSRS, MAIS ESSE LANCE DE AQUECER BEM E EXERCITAR ELE PODE FUNCIONAR MSM,, VOU TENTAR.

VALEU NETO

fico puto com isso, sai da academia com o atebraço doendo e o biceps tranquilo.... q merda
vo seguir as dicas e vo ver se melhora!

eu já usei da reta, mudei pra que é torta... mas continuou