Bom dia
Achei terrível. É consenso aqui que é mais produtivo treinar mais vezes na semana o músculo que se quer desenvolver mais (não basta fazer todas as séries num único dia, melhor diluir em 2 dias alternados, por exemplo).
Tua prioridade é braços (entendo que aqui o objetivo seria triceps e biceps pois tu classificou o antebraço de modo separado), mas daí vai ver são apenas 6 séries isoladas para estes dois grupamento, e com escolhas de exercícios isolados que sinceramente eu não optaria por fazer nesse contexto. Então pra mim não tá batendo com o objetivo. Mas tu também não disse quantos dias na semana tu treina, se tu repete esse treino 2x na semana por exemplo, daí é uma contagem semanal de séries totalmente diferente (continuaria sendo ruim, pois seria muita coisa num dia só e ainda repetindo na semana).
Sinceramente olhando tua ficha parece que tua prioridade é antebraço e não o braço.
Mas tu também não disse quantos tempo total tu tem de academia, nem falou qual teu shape (se tem um ou não), se já experimentou outros tipos de treinos e divisões, se já treinou low volume, high volume, fullbody, ABCDE, etc. Não falou como é a tua dieta e sono (nenhum treino do universo vai dar grandes resultados se esses dois itens estiverem na merda).
Então tem todo um contexto que tu não citou e fica mais difícil de opinar.
De todo modo vou deixar aqui a ficha básica de exercícios do fórum de sugestão, que é muito superior à tua ficha