Em 23/09/2025 em 11:08, Big Apple disse:

Já que tu quer usar. Faz um cutting bem feito de 2 meses com um déficit calórico de umas 700 kcal por dia.Você vai perder em média 5 de banha em 2 meses e se quiser apertar mais um pouco, continua por mais 15 dias para perder mais 1 kg. Seu BF ficar nos 10%. Depois mantém com testo e uma dieta normal calórica.

Vai até perder mais se pá. Fiz os cálculos para uma pessoa natural.

Valeu! Já ajustei minha dieta pra déficit calórico, mantendo 2g de proteína por kg. Vou me esforçar mais nesse quesito.

Em 23/09/2025 em 11:37, tmz disse:

A questão não é só a dosagem amigo, é que esteroide não "emagrece", entendeu?
Se você é regrado durante a semana e extrapola no final de semana ou você perde no final de semana o que conquistou na semana ou regride, entendeu?

O que você tem que entender é que o hormônio é um auxiliar, ele não é a solução. Se a dieta e o treino estão adequados, legal, ele vai auxiliar, fora isso ta só gastando saúde atoa.

Se a testosterona estava baixa é feito uma reposição, 100mg por semana, acima disso não é reposição, é uso para fins estéticos e tem diversos danos à saúde, se você além de tudo manter um BF mais alto, uma dieta inadequada, vai só agravando mais os colaterais de longo prazo, entendeu? Não vim te criticar de forma negativa, entenda que o forum é justamente pra troca de informações, e o objetivo é tentar ajudar.

Então primeira coisa que tem que por na cabeça, ou você faz 100% ou não usa esteroides pra fins estéticos, usar hormônio em dose suprafisiológica mantendo podriqueira no final de semana só vai te arrebentar mais a saúde e você vai continuar sem evoluir teu shape.

Obrigado! A crítica é totalmente válida e foi por isso que vim ao Fórum! Eu realmente não estava dando 100% na dieta, como falei, aos finais de semana costumo dar uma relaxada. Mas foi bom ler as opiniões aqui, vou focar na minha dieta e reavaliar a necessidade desse ciclo que mencionei.

Em 23/09/2025 em 13:42, arfbn disse:

Eu realmente não estava dando 100% na dieta

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Em 23/09/2025 em 16:18, Beerus disse:

Só confirmou td q eu disse, por apenas faltar 1 dia na semana mesmo sem saber o motivo

Valeu, campeão!