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Histórico de Edições

lucascoss

Em 04/09/2025 em 11:42, lorenzo_EP disse:

"Inviável" é forte. Sempre dá pra conciliar e programar bem os treinos. Se tu consegue fazer superiores 3x na semana, + capoeira... daria pra distribuir melhor, mas é questão de querer. Tá "priorizando" peitoral por causa da capoeira, também?

só consigo treinar perna depois de quinta, mandei a ordem errada

lucascoss

Em 04/09/2025 em 11:42, lorenzo_EP disse:

"Inviável" é forte. Sempre dá pra conciliar e programar bem os treinos. Se tu consegue fazer superiores 3x na semana, + capoeira... daria pra distribuir melhor, mas é questão de querer. Tá "priorizando" peitoral por causa da capoeira, também?

só consigo treinar perna depois de quinta

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