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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Rithy_m
    Rithy_m

    Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e

  • Usuario1234
    Usuario1234

    Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês.   Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também   Só pa

  • leonardooosouza
    leonardooosouza

    Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

Imagens Postadas

Postado

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

Postado

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

man vo te falar parabens msm mais um que consiguio vencer a maldição do gordo kkkkkkk

é isso ai man muito bom a trasformação continue assim q vai longe^^

Editado por wings (veja o histórico de edições)

Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

    •
    Postado

    parabens Leonardo T. Castilho Mudou muito... parece outra pessoa mesmo...

    fiz essa montagem de depois e antes kkk tah gente naum sou loira mais inverti... risos ja faz algum tempo dessa foto mais só para descontrair...

    OgAAAAEBypQjg7LpNDcDvTC4UEcWVHSQnTZDAndVd41pKwS3hmxVZcWkBzLnE_WXuDoQjGtdxMIQumuQO2abqfaSJg4Am1T1UFg3ENwJ1QOwuIIAkAjxM2OAtv1w.jpg

    Faith, Force and Focus

    Fé, Força e Foco.

    E o principal SER FIEL A MIM MESMA.

    •
    Postado

    Valeuuuuu Fdsi ... Tahhh linda...

    Faith, Force and Focus

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    E o principal SER FIEL A MIM MESMA.

    Postado

    Acredito que uma das maiores satisfações da pessoa que era obesa, ou até digamos que com uma barriguinha, é poder sentir a camisa colar na região do abdome e não sentir constrangimento.

    PS: entretanto eu ainda estou na luta pra ter um abdome seco ahahah

    I'm going off the rails on a crazy train

    Deadlift Fan #134

    Postado

    valeuuuu Cherno... vamo que vamo...

    Faith, Force and Focus

    Fé, Força e Foco.

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    Postado

    dsc00755w.jpg Eu em Novembro de 2011 - Com 66kg .. comia muito rs

    dsc00744xj.jpg

    dsc00749gz.jpg

    pqaaagza96iywtsczuqmd4d.jpg

    E agora , com 54kg ... foto do dia 03/03/2012 - o mesmo vestido azul acima

    dsc02904a.jpg

    dsc02901kq.jpg

    dsc02933jo.jpg

    dsc02902k.jpg

    Sem maquiagem *** rsrs mais so pra ver o shape mesmo

    dsc02929l.jpg

    Ainda estou longe do meu objetivo.. mais estou me esforçando muito para a cada dia .. me superar ..

    =D

    Editado por Nandadam (veja o histórico de edições)

    ''Não me julgue, você sabe o meu nome, não a minha história.''

    Postado

    mudança corporal e facial ...

    Postado

    Porrann que diferença em Nandadam! Valorizou muito mais sua beleza,parabéns meeesmo! ;D

    imagemperfect.png

    Salmos 144:1 - Bendito seja o senhor, rocha minha, que me adestra as mãos para a batalha e os dedos para a guerra.

    Postado

    @nandadan

    fiko linda hein pqp

    12 kilo fizeram uma diferença monstra demais

    parabens pelo transformação

    essas pessoas só me dão orgulho^^

    Campeões não são feitos na academia. Campeões são feitos por algo que vêm de dentro; um desejo, um sonho, uma visão. - Muhammad Ali

    Postado

    UAU! :lmaosmiley: Séria candidata a "musa do hipertrofia"!

    Que mudança, que mudança! Parabéns mesmo!!

    hahaha nossa guri , quem me dera, aqui a disputa é forte.. tem muitas gatas

    muito obrigada pela força Piccolo!! Beijão

    Namorada do dones, olhem + não fiquem animados.

    haha quem disse ? kkkkkkkk capaz guri, to livre,''LEVE'' (literalmente rs ) e solta.. rs

    Valeu pela força ! beijão

    mudança corporal e facial ...

    Simm, meu rosto modou de mais, murchou ! é o que mais as pessoas comentam , fiquei muito diferente .. chegou ate a abrir o sorriso kkk que antes as bochechas não deixavam .. rsrs Obrigada pela força =D

    Porrann que diferença em Nandadam! Valorizou muito mais sua beleza,parabéns meeesmo! ;D

    Ebaaa , Obrigada pela força!!!! beijão

    Passei aqui só pra comentar a mudança das meninas, porque quase nunca postam fotos por aqui

    Nossa... Como 12kgs fizeram diferença no teu corpo... Vc evoluiu muito em muito pouco tempo. Fiquei de cara 2.

    Naquela época em que vc tava gordinha vc já treinava? Há quanto tempo?

    Teu shape ta perfeito!

    Obs: perguntinha indiscreta... Você tem silicone ou é abençoada pela natureza mesmo e suas gorduras nascem nos lugares certos? kkkk

    Beijos

    Pa, realmente tenho que te dizer que fez a diferença sim, me sinto mil vezes melhor !!

    Apesar que gordinha tbm fazia sucesso (se acha) rsrs

    Então flor, eu malho desde os 16 anos .. ja tive 70kg .. ai perdi e fiquei com 60kg .. isso a 4 anos atras , com o passar do tempo , faculdade .. trabalho ... fui engordando graduativamente .. e quando vi estava com 66kg !!

    Virando uma monstrinha.. comia de mais ... e pior eu malhava sim.. não regradamente como agora .. mais malhada pelo menos 3 vezes na semana ..

    Foi em pouco tempo sim, estou mantendo o peso , e vou seguir firme, a primeira etapa ja foi, agora vem a segunda que é definir e ganhar uma massa magra de qualidade..

    Bah guria, não tenho silicone não .. rs mais ja estou providenciando para colocar, pois caiu tudo.. eu tinha uns peitão enormes, rsrs

    haha sim, a gordura no meu corpo sempre ficou mais nas coxas, peito e bunda, apesar da pança , dependendo da roupa ficava tipo mulher melancia kkkkk .. rsrs

    Tenho que colocar silicone, e se colocar quero encher tudo aqui kkk ja to com saudades deles ... rs

    Beijão Pa.. te adimiro muito e obrigada pela força guria .

    Minha filha, vc realmente acha que precisa de silicone...

    EDIT: Confundi o post da fdsi com o da Nandadam... pra não perder a viagem... teu shape tá top!

    ahh guri, acho que sim né kkkkkkkkkkk

    @nandadan

    fiko linda hein pqp

    12 kilo fizeram uma diferença monstra demais

    parabens pelo transformação

    essas pessoas só me dão orgulho^^

    Oiii , ahh valeu pela força !!!!!! com certeza quero dar muito orgulho ainda..

    isso so serve de combustivel para continuar firme e forte , beijão guri

    ''Não me julgue, você sabe o meu nome, não a minha história.''

    Postado

    Parece até outra pessoa ,rsrsrsrs evolução mUUUito boa mesmo parabéns pela dedicação moça .

    verdade, quem não me via a muito tempo, fica em duvida se sou eu mesma .. kkk como falei o rosto muchou ... e apareceu os dentões rs

    Obrigada pela força ! Beijão

    ''Não me julgue, você sabe o meu nome, não a minha história.''

    Postado

    Como que funciona isso, o Dones chega antes é dele??!?? Not fair

    ahaha parabéns nandadam, muito linda

    I'm going off the rails on a crazy train

    Deadlift Fan #134

    Postado

    nossa, parabéns se loco kkkkkkkk

    o rosto mudou demais nanda, quase outra pessoa :lmaosmiley:

    split.jpg

    O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

    -Stephen King

    O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

    -Henry Charles

    Postado

    nossa vc mudou demais NandaDam

    sei lá parece que eu ja te vi por aí, ou podde ser coincidencia, mas eu ja morei em itajai por 7 anos, e quando vi a foto ja achei que te conhecia, mesmo sem olhar a localização

    abraços

    Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
    Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
    Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

    Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

    Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

    Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

    Postado

    nossa vc mudou demais NandaDam

    sei lá parece que eu ja te vi por aí, ou podde ser coincidencia, mas eu ja morei em itajai por 7 anos, e quando vi a foto ja achei que te conhecia, mesmo sem olhar a localização

    abraços

    Oiii Aaugusto !

    Obrigada pela força guri!!!!

    sera que me conheces??? olha bem provavel , porque itajai é um ovo de pequeno, morou aqui de que ano a que ano ? em que bairro ?

    esse da foto ao lado é tu ??

    que massaaaaaa.. beijão

    Como que funciona isso, o Dones chega antes é dele??!?? Not fair

    ahaha parabéns nandadam, muito linda

    hahaha pera aeeeeee.. o Dones é meu querido .. mais não tenho dono não .. que isso rs

    Obrigada pela força, um beijo!

    nossa, parabéns se loco kkkkkkkk

    o rosto mudou demais nanda, quase outra pessoa :lmaosmiley:

    sim mudou muito ne ... kkkkkkk vou continuar firme!

    Beijaooooo

    ''Não me julgue, você sabe o meu nome, não a minha história.''

    Postado

    Suaaaa lindaaa... parabens...

    otimas conquista...

    Linda antes e Linda agora...

    Bjuskus

    Faith, Force and Focus

    Fé, Força e Foco.

    E o principal SER FIEL A MIM MESMA.

    Postado

    Oiii Aaugusto !

    Obrigada pela força guri!!!!

    sera que me conheces??? olha bem provavel , porque itajai é um ovo de pequeno, morou aqui de que ano a que ano ? em que bairro ?

    esse da foto ao lado é tu ??

    que massaaaaaa.. beijão

    Beijaooooo

    morava do lado da marejada, morei lá desde 2000 até o ano passado, dai vim embora pro parana, mas essa semana estou indo em itajai resolver uns problemas, hehehe

    sobre a foto é minha sim, tirei semana passada, shaushaush.. eu tambem passei pela mesma coisa que vc, tinha 22% de bf, atualmente estou em 11%, em dieta pra ganho de massa magra. rs

    boa sorte nas suas metas, e novamente otima transformação

    bjs

    Metas - Compostos Carga sem contar o peso da Barra. (Apenas Anilhas)
    Supino Reto 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs 110kgs 120kgs 135kgs = Meta Final> 1,5BW
    Levantamento Terra 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta final> 2BW

    Agachamento 5RM 20kgs 40kgs 60kgs 80kgs 100kgs 120kgs 140kgs 160kgs 180kgs Meta Final> 2BW

    Desenvolvimento 5RM 20kgs 30kgs 40kgs 50kgs 60kgs 70kgs 80kgs 90kgs 100kgs

    Chin-UP 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Paralelas 5RM +5kgs +10kgs +15kgs +20kgs +25kgs +30kgs +35kgs +40kgs +45kgs +50kgs

    Estudando pra MEDICINA, em breve voltarei

    Postado

    Suaaaa lindaaa... parabens...

    otimas conquista...

    Linda antes e Linda agora...

    Bjuskus

    Opaaaaaaa! tu que é lindaa!

    nossa fiquei de cara com sua mudança , meus Parabéns , muito orgulho de ti guria!

    Continue firme , tudo de bom , tu merece , otima superaçao e obrigada pela força !

    Beijão minha florr , Força!

    ''Não me julgue, você sabe o meu nome, não a minha história.''

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