Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[aThO]

Boa evolução Leonardo em quanto tempo isso ? Pesava quanto antes? Peso atual? Altura?

Editado Fevereiro 29, 2012 às 12:59 por aThO

[JPM19]

Todos estão de parabéns!! Vamos com força!!

[diogognr]

meu primeiro post e vou deixar uma foto para galera ver o antes e depois e depois me apresento certinho para o pessoal

10 anos mais jovem

[vhsarmento]

meu primeiro post e vou deixar uma foto para galera ver o antes e depois e depois me apresento certinho para o pessoal

10 anos mais jovem

[Leonardo T. Castilho]

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

[wings]

Eu tenho 1,77mts. Eu estava com 126kg em outubro de 2008 e em outubro de 2009 já estava com 80Kg. Em 2010 minha meta era ganhar massa magra e voltar até uns 90, fui até 95, mas meu bf deu uma caprichada de novo... Voltei com Bf na casa dos 13/14 e baixei meu peso para 90 e mantenho até hj entre 89-90, mas querendo voltar nos 95, mas dessa vez com 10 de bf... então estamos na luta.. hehehe

Só dieta (comendo mais e melhor), treino de força e aeros no final do treino (apenas de terça e quinta) E como podem ver nas fotos, 1 trilha de final de semana ou algum pedal durante a semana....

man vo te falar parabens msm mais um que consiguio vencer a maldição do gordo kkkkkkk

é isso ai man muito bom a trasformação continue assim q vai longe^^

Editado Março 4, 2012 às 14:04 por wings

[FaithForceFocus]

parabens Leonardo T. Castilho Mudou muito... parece outra pessoa mesmo...

fiz essa montagem de depois e antes kkk tah gente naum sou loira mais inverti... risos ja faz algum tempo dessa foto mais só para descontrair...

[Fdsi]

"Ser fiel a mim mesma" Adotei, hein!

[FaithForceFocus]

Valeuuuuu Fdsi ... Tahhh linda...

[ManoelX]

Acredito que uma das maiores satisfações da pessoa que era obesa, ou até digamos que com uma barriguinha, é poder sentir a camisa colar na região do abdome e não sentir constrangimento.

PS: entretanto eu ainda estou na luta pra ter um abdome seco ahahah

[Chernoo]

"SER FIEL A MIM MESMo"

tbm gostei!

[FaithForceFocus]

valeuuuu Cherno... vamo que vamo...

[Nandadam]

Eu em Novembro de 2011 - Com 66kg .. comia muito rs

E agora , com 54kg ... foto do dia 03/03/2012 - o mesmo vestido azul acima

Sem maquiagem *** rsrs mais so pra ver o shape mesmo

Ainda estou longe do meu objetivo.. mais estou me esforçando muito para a cada dia .. me superar ..

=D

Editado Março 10, 2012 às 02:59 por Nandadam

[Piccolo]

UAU! Séria candidata a "musa do hipertrofia"!

Que mudança, que mudança! Parabéns mesmo!!

[Andre45]

Namorada do dones, olhem + não fiquem animados.

[Visitante usuario_deletado23233]

mudança corporal e facial ...

[Mr. Heavy]

Porrann que diferença em Nandadam! Valorizou muito mais sua beleza,parabéns meeesmo! ;D

[Piccolo]

Minha filha, vc realmente acha que precisa de silicone...

EDIT: Confundi o post da fdsi com o da Nandadam... pra não perder a viagem... teu shape tá top!

Editado Março 10, 2012 às 03:56 por Piccolo

[wings]

@nandadan

fiko linda hein pqp

12 kilo fizeram uma diferença monstra demais

parabens pelo transformação

essas pessoas só me dão orgulho^^

[Nandadam]

UAU! Séria candidata a "musa do hipertrofia"!

Que mudança, que mudança! Parabéns mesmo!!

hahaha nossa guri , quem me dera, aqui a disputa é forte.. tem muitas gatas

muito obrigada pela força Piccolo!! Beijão

Namorada do dones, olhem + não fiquem animados.

haha quem disse ? kkkkkkkk capaz guri, to livre,''LEVE'' (literalmente rs ) e solta.. rs

Valeu pela força ! beijão

mudança corporal e facial ...

Simm, meu rosto modou de mais, murchou ! é o que mais as pessoas comentam , fiquei muito diferente .. chegou ate a abrir o sorriso kkk que antes as bochechas não deixavam .. rsrs Obrigada pela força =D

Porrann que diferença em Nandadam! Valorizou muito mais sua beleza,parabéns meeesmo! ;D

Ebaaa , Obrigada pela força!!!! beijão

Passei aqui só pra comentar a mudança das meninas, porque quase nunca postam fotos por aqui

Nossa... Como 12kgs fizeram diferença no teu corpo... Vc evoluiu muito em muito pouco tempo. Fiquei de cara 2.

Naquela época em que vc tava gordinha vc já treinava? Há quanto tempo?

Teu shape ta perfeito!

Obs: perguntinha indiscreta... Você tem silicone ou é abençoada pela natureza mesmo e suas gorduras nascem nos lugares certos? kkkk

Beijos

Pa, realmente tenho que te dizer que fez a diferença sim, me sinto mil vezes melhor !!

Apesar que gordinha tbm fazia sucesso (se acha) rsrs

Então flor, eu malho desde os 16 anos .. ja tive 70kg .. ai perdi e fiquei com 60kg .. isso a 4 anos atras , com o passar do tempo , faculdade .. trabalho ... fui engordando graduativamente .. e quando vi estava com 66kg !!

Virando uma monstrinha.. comia de mais ... e pior eu malhava sim.. não regradamente como agora .. mais malhada pelo menos 3 vezes na semana ..

Foi em pouco tempo sim, estou mantendo o peso , e vou seguir firme, a primeira etapa ja foi, agora vem a segunda que é definir e ganhar uma massa magra de qualidade..

Bah guria, não tenho silicone não .. rs mais ja estou providenciando para colocar, pois caiu tudo.. eu tinha uns peitão enormes, rsrs

haha sim, a gordura no meu corpo sempre ficou mais nas coxas, peito e bunda, apesar da pança , dependendo da roupa ficava tipo mulher melancia kkkkk .. rsrs

Tenho que colocar silicone, e se colocar quero encher tudo aqui kkk ja to com saudades deles ... rs

Beijão Pa.. te adimiro muito e obrigada pela força guria .

Minha filha, vc realmente acha que precisa de silicone...

EDIT: Confundi o post da fdsi com o da Nandadam... pra não perder a viagem... teu shape tá top!

ahh guri, acho que sim né kkkkkkkkkkk

@nandadan

fiko linda hein pqp

12 kilo fizeram uma diferença monstra demais

parabens pelo transformação

essas pessoas só me dão orgulho^^

Oiii , ahh valeu pela força !!!!!! com certeza quero dar muito orgulho ainda..

isso so serve de combustivel para continuar firme e forte , beijão guri

[Kaleo]

Parece até outra pessoa ,rsrsrsrs evolução mUUUito boa mesmo parabéns pela dedicação moça .

[Nandadam]

Parece até outra pessoa ,rsrsrsrs evolução mUUUito boa mesmo parabéns pela dedicação moça .

verdade, quem não me via a muito tempo, fica em duvida se sou eu mesma .. kkk como falei o rosto muchou ... e apareceu os dentões rs

Obrigada pela força ! Beijão

[ManoelX]

Como que funciona isso, o Dones chega antes é dele??!?? Not fair

ahaha parabéns nandadam, muito linda

[enebt]

nossa, parabéns se loco kkkkkkkk

o rosto mudou demais nanda, quase outra pessoa

[AAugusto]

nossa vc mudou demais NandaDam

sei lá parece que eu ja te vi por aí, ou podde ser coincidencia, mas eu ja morei em itajai por 7 anos, e quando vi a foto ja achei que te conhecia, mesmo sem olhar a localização

abraços

[Nandadam]

nossa vc mudou demais NandaDam

sei lá parece que eu ja te vi por aí, ou podde ser coincidencia, mas eu ja morei em itajai por 7 anos, e quando vi a foto ja achei que te conhecia, mesmo sem olhar a localização

abraços

Oiii Aaugusto !

Obrigada pela força guri!!!!

sera que me conheces??? olha bem provavel , porque itajai é um ovo de pequeno, morou aqui de que ano a que ano ? em que bairro ?

esse da foto ao lado é tu ??

que massaaaaaa.. beijão

Como que funciona isso, o Dones chega antes é dele??!?? Not fair

ahaha parabéns nandadam, muito linda

hahaha pera aeeeeee.. o Dones é meu querido .. mais não tenho dono não .. que isso rs

Obrigada pela força, um beijo!

nossa, parabéns se loco kkkkkkkk

o rosto mudou demais nanda, quase outra pessoa

sim mudou muito ne ... kkkkkkk vou continuar firme!

Beijaooooo

[FaithForceFocus]

Suaaaa lindaaa... parabens...

otimas conquista...

Linda antes e Linda agora...

Bjuskus

[AAugusto]

Oiii Aaugusto !

Obrigada pela força guri!!!!

sera que me conheces??? olha bem provavel , porque itajai é um ovo de pequeno, morou aqui de que ano a que ano ? em que bairro ?

esse da foto ao lado é tu ??

que massaaaaaa.. beijão

Beijaooooo

morava do lado da marejada, morei lá desde 2000 até o ano passado, dai vim embora pro parana, mas essa semana estou indo em itajai resolver uns problemas, hehehe

sobre a foto é minha sim, tirei semana passada, shaushaush.. eu tambem passei pela mesma coisa que vc, tinha 22% de bf, atualmente estou em 11%, em dieta pra ganho de massa magra. rs

boa sorte nas suas metas, e novamente otima transformação

bjs

[rotiv666]

Começo 01/08/11 (foto Esquerda)

foto de sabado 10/03/12 (foto direita) ainda em dieta pra perder mais bf

Editado Março 11, 2012 às 22:57 por rotiv666

[Nandadam]

Suaaaa lindaaa... parabens...

otimas conquista...

Linda antes e Linda agora...

Bjuskus

Opaaaaaaa! tu que é lindaa!

nossa fiquei de cara com sua mudança , meus Parabéns , muito orgulho de ti guria!

Continue firme , tudo de bom , tu merece , otima superaçao e obrigada pela força !

Beijão minha florr , Força!