#28 – Mulher, Paixão e Yakisoba
Faz tempo que eu não aparecia por aqui... Talvez eu volte a postar, mas com atualizações semanais e talvez até reflexões mais profundas.
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[TREINO]
01.09.2025 – Upper
Supino Reto (Barra): W40Kg x 5 | W60Kg x 5 | 90Kg x 5 | 70Kg x 8 | 70Kg x 8
Remada Curvada (Barra): W47Kg x 5 | W77Kg x 5 | 107Kg x 4 | 87Kg x 8 | 87Kg x 7
Desenvolvimento (Máquina): 62Kg x 8 | 63Kg x 6 | 63Kg x 5
Puxada Alta: 79Kg x 8 | 81Kg x 6 | 81Kg x 6
Crucifixo no Voador: 120Kg x 8 | 127Kg x 7 | 127Kg x 7
Rosca Direta (Barra W): 35Kg x 8 | 35Kg x 8 | 35Kg x 8
Extensão de Tríceps (Halter): 28Kg x 12 | 28Kg x 12 | 28Kg x 12
Abdominal (Máquina): 111Kg x 12 | 111Kg x 12 | 111Kg x 12
Dead Hang: 30s
02.09.2025 – Lower
Agachamento Livre: W50Kg x 5 | W70Kg x 5 | 90Kg x 5 | 70Kg x 8 | 70Kg x 8
Leg Press 45º: 180Kg x 8 | 200Kg x 8 | 210Kg x 8
Stiff: W47Kg x 5 | W77Kg x 5 | 107Kg x 5 | 77Kg x 8 | 77Kg x 8
Cadeira Flexora: 55Kg x 12 | 56Kg x 12 | 57Kg x 8
Panturrilha em Pé (Barra Guiada): 100Kg x 15 | 120Kg x 15 | 120Kg x 15 | 120Kg x 15
Dead Hang: 35s
04.09.2025 – Push
Supino Inclinado (Barra): W60Kg x 5 | 80Kg x 5 | 65Kg x 8 | 65Kg x 8
Supino Sentado (Máquina): W59Kg | 84Kg x 4 | 68Kg x 8 | 68Kg x 8
Crucifixo no Voador (Máquina): W79Kg x 5 | 134Kg x 5 | 113Kg x 8 | 113Kg x 8
Elevação Lateral (Halter): 16Kg x 12 | 16Kg x 12 | 16Kg x 11 | 16Kg x 11
Tríceps Testa (Barra W): 32,5Kg x 8 | 32,5Kg x 8 | 32,5Kg x 6
Abdominal (Máquina): 111Kg x 12 | 111Kg x 12 | 111Kg x 18
Dead Hang: 25s
05.09.2025 – Pull
Puxada Alta: W53Kg x 5 | 90Kg x 4 | 70Kg x 8 | 70Kg x 8
Remada Corda Sentado: W50Kg x 5 | 84Kg x 4 | 70Kg x 8 | 70Kg x 8
Aberturas Invertidas (Polia): 5Kg x 8 | 7Kg x 8 | 7Kg x 7
Encolhimento (Barra Guiada): 80Kg x 9 | 85Kg x 8 | 85Kg x 8 | 85Kg x 7
Rosca Martelo Alternada: 25Kg x 6 | 25Kg x 7 | 25Kg x 7
06.09.2025 – Legs
Agachamento Hack: W48Kg x 5 | 108Kg x 5 | 88Kg x 8 | 78Kg x 10
RDL: W47Kg x 5 | 107Kg x 5 | 87Kg x 8 | 87Kg x 8
Cadeira Extensora: 63Kg x 12 | 68Kg x 12 | 68Kg x 10
Panturrilhas Sentado: 100Kg x 12 | 100Kg x 11 | 100Kg x 12 | 100Kg x 11
Dead Hang: 37s
Durante o agachamento no rack, um casal de adolescentes roubou da máquina uma anilha de 10kg... Paciência.
Cardio:
Algumas sessões de Shadow Boxing ao longo da semana. Cada uma de dois minutos.
[MESA DO BAR]
A conexão intrapessoal é algo fantástico.
Quando duas pessoas conseguem se encontrar em conversas e assuntos que cativam ambos, um vínculo se cria. É quase como aranhas tecendo: pontos se unem e, pouco a pouco, surge uma teia. Essa teia é a estrutura resistente de qualquer relacionamento, seja ele qual for. As pessoas são as aranhas; cada filamento, um dispositivo social.
Se seguimos na analogia, a teia também funciona como rede de captura. Se for grande e bem tecida, ela trará alimento para as aranhas. Alimento que, na vida real, é o afeto. Afeto que cresce e fortalece conforme a conexão é explorada.
E haveria relacionamento sem teia? Não é impossível, mas é improvável. Relacionamentos rasos sobrevivem, talvez, mas não resistem ao inverno. Não têm muito a perder, nem muito a guardar. E isso, no fundo, é triste: não edifica ninguém. Já um relacionamento sustentado por uma teia robusta pode suportar qualquer revés.
Recentemente vivi duas experiências que me fizeram rever o rumo de uma parte da minha vida.
Duas mulheres. Dois caminhos. Duas escolhas. Dois corações. Dois tipos de conexão.
Uma mulher fantástica, outra vazia.
Um caminho bonito, outro escuro.
Uma escolha fácil, outra extremamente fácil.
Um coração que faz o meu estremecer, outro que só cansa.
Uma conexão promissora, outra em falta.
[FINALIZAÇÃO]
Nos vemos semana que vem... sem promessas.
Peso corporal: 102,4Kg
