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Detonei no Terra, rendeu tanto que a Flexão Nórdica ficou super prejudicada.

Próximo treino reduzir para 2 séries de Flexão Nórdica e fazer sem segurar anilhas.

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Detonei no Terra, e o outro exercício para posteriores era Flexão Nórdica.

A Flexão Nórdica ficou super prejudicada.
Foi tão intenso que deu um puxão na panturrilha esquerda, tinha treino de panturrilha, abortei.

Próximo treino reduzir para 2 séries de Flexão Nórdica e fazer sem segurar anilhas.

Detonei no Terra, e o outro exercício para posteriores era Flexão Nórdica.

A academia lotada me forçou a jogar a Flexão Nórdica para o fim do treino.

Mesmo com a distância entre os exercícios, a Flexão Nórdica ficou super prejudicada, isso tem o lado bom.
Tirei o máximo dos posteriores hoje.

Foi tão intenso que deu um puxão na panturrilha esquerda, tinha treino de panturrilha, abortei, só quinta-feira agora.

Próximo treino reduzir para 2 séries de Flexão Nórdica e fazer sem segurar anilhas, hoje até a de 5kg foi demais.