Em 28/09/2025 em 23:10, Kizen disse: Nunca treinei pra ficar grande,
To falando de saude mesmo, força e mobilidade.
Te falta tecnica, mas apesar dos seus 25 anos de treino vc não tem essa conciencia corporal pra isso, digo vc ve entende o movimento mas na hora faz td diferente por nao ter essa conciencia corporal.
Por isso minha dica volta pro basico, treino basico e exercicios ate tudo ficar bem certinho depois vc tenta outros exercicios.
Treino é isso fazer o mesmo exercicios milhares de vezes e cada vez melhor para sair a execução bem natural.
Que te vendo treinar nos videos sem maldade, parece alguem q começou a treinar agora, espero q entenda a critica.
