Em 9/28/2025 em 9:42 PM, jonathan viana disse: Tudo acelerado, não que vc deve fazer lentinho, mas essa acelerada tá demais, você parece que tá atrasado para algum compromisso kkkkk será que a não dar para colocar mais carga?
No mais meus parabéns pelos treinos.
No agachamento não deu pra botar mais peso estou com uma lesão no meu ombro e tava doendo demais
Essa academia não tem gaiola para agachamento, não quero arriscar um back squat, entao vou ficar no máquina squat e remover esse front-squat.
No búlgaro talvez eu deveria pegar menos e fazer mais lento não é?
Foi isso que pensei.
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