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Coloquei 35kg cada lado, e não senti firmeza.
Baixei para 30kg.

Acho que a barra tem 20kg, essa é olímpica, mas é curta.

Primeira execução: não tava legal, volta da gripe, parecia que tinha uma criptonita 🤔 , a lombar pegando um pouco, fiquei com medo de forçar.

Preciso melhorar o pescoço, e ir mais controlado, tenho esse problema de ser acelerado.

Segunda execução: criei coragem, fiz muito melhor e fui muito mais longe, podia ter arriscado com 33kg cada lado.

Foi tão bem que poderia ter feito a 3a série, mas deu medo de forçar a lombar.

Coloquei 35kg cada lado, e não senti firmeza.
Baixei para 30kg.

Acho que a barra tem 20kg, lá cada barra é de um modelo, essa é olímpica, mas curta, pesada é.

Primeira execução: não tava legal, uma sensação de cansaço, volta da gripe, parecia que tinha uma criptonita 🤔 por perto , ehehe, a lombar pegando um pouco, fiquei com medo de forçar.

Preciso melhorar o pescoço, e ir mais controlado, tenho esse problema de ser acelerado em tudo, estou turbinado o tempo todo.

Segunda execução: criei coragem, fiz muito melhor e fui muito mais longe, podia ter arriscado com 33kg cada lado.

Coloquei 35kg cada lado, e não senti firmeza.
Baixei para 30kg.

Acho que a barra tem 20kg, lá cada barra é de um modelo, essa é olímpica, mas curta, pesada é.

Primeira execução: não tava legal, uma sensação de cansaço, volta da gripe, parecia que tinha uma criptonita 🤔 por perto , ehehe, a lombar pegando um pouco, fiquei com medo de forçar.

Segunda execução: criei coragem, fiz muito melhor e fui muito mais longe, podia ter arriscado com 33kg cada lado.