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Kizen

Nova balança, peso em torno de 70.6 e 71.5kg de manhã em jejum, a noite 72.4 e 72.6

1.69mt de altura.

Eu tava com 10,5% de BF com 71.1kg de manhã após o café.

Ou seja, 7.45kg de gordura

Agora devo estar com uns 8kg já que engordei 500g.

Portanto 11% de BF

36,5cm de braço contraído.

Pra quem já teve 55kg e 28cm de braço contraído.

Me perguntaram na recepção: Você já treina?
Dói ouvir isso, mas fazer o que? ahahahahah

Kizen

Nova balança, peso em torno de 70.6 e 71.5kg de manhã em jejum, a noite 72.4 e 72.6

1.69mt de altura.

Eu tava com 10,5% de BF com 71.1kg de manhã após o café.

Ou seja, 7.45kg de gordura

Agora devo estar com uns 8kg já que engordei 500g.

Portanto 11% de BF

36,5cm de braço contraído.

Pra quem já teve 55kg e 28cm de braço contraído, lá na idade da pedra, início dos anos 2000.

Me perguntaram na recepção: Você já treina?
Dói ouvir isso, mas fazer o que? ahahahahah

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