Bueeeenas
Semana foi melhorando com o passar dos dias, problemas aparecem e temos que lidar com eles
Treino de hoje
Leg 45° 2x 8 (250kg)
Terra 1x 5 (120kg) 1x 3 (180kg) sem strap, resolvi seguir a logica que a galera tava usando sobre usar ou não strap
Elevação pelvica 3x 10 (150kg)
Leg 180° uni 2x 7 (75kg)
Remada articulada 3x 10 (100kg)
Pull down 3x 12 (50kg)
Face pull 3x 10 (60kg)
Boxe hoje de manhã foi muito bom, treinando meus reflexos mas ainda estou muito rigido e tentando adivinhar os golpes, assim acabo indo pra cima do soco muitas vezes
