amd 0 Postado Junho 7, 2010 às 18:32 Compartilhar Postado Junho 7, 2010 às 18:32 Bom Dia pessoal. passei um tempo e agr voltei a acompanhar o forum. Pois bem , to querendo entrar num cutting ai. Idade 18 anos e 6 messes Tempo de treino 1 ano e 6 messes Peso 84 quilos Altura 175cm BF% 15 Medidas ( braço 38 /peitoral 110 / Coxa 60 / Cintura 88 / Quadril 99 ) Nenhum contato com anabolizantes para hipertrofia. ( tomei oxan atraves do meu medico aos 13 anos para entrar na puberdade corretamente ) objetivos com o ciclo - 5 cintura , Bf 12% , Manter MM Iria Usar Clemb GC 40mcg 1 1 1 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 / Junto iria colocar Oxan. 1-4 30mg Tpc ficaria por 20mg tamox Mas 1.5gr TT. Dieta em media 2 mil 500 calorias. Hiperproteica baixa em carbos. Imagino que o clem ira aumentar muito meu metabolismo Basal. com treino de pesos e aerobicos creio que ira gastar em media 3mil calorias dia , estou equivocado? Queria pedir opniao ai de vcs. se aumenta a oxan pra 1-6. se aumenta a dosagem para no minimo 60mgtds Lembrando que a oxan é p efeito anticatabolico. Se poderem me ajudar , ficaria agradecido ! bons treinos , abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ti_cwb 1 Postado Junho 7, 2010 às 19:00 Compartilhar Postado Junho 7, 2010 às 19:00 (editado) Bom Dia pessoal. passei um tempo e agr voltei a acompanhar o forum. Pois bem , to querendo entrar num cutting ai. Idade 18 anos e 6 messes Tempo de treino 1 ano e 6 messes Peso 84 quilos Altura 175cm BF% 15 Medidas ( braço 38 /peitoral 110 / Coxa 60 / Cintura 88 / Quadril 99 ) Nenhum contato com anabolizantes para hipertrofia. ( tomei oxan atraves do meu medico aos 13 anos para entrar na puberdade corretamente ) objetivos com o ciclo - 5 cintura , Bf 12% , Manter MM Iria Usar Clemb GC 40mcg 1 1 1 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 / Junto iria colocar Oxan. 1-4 30mg Tpc ficaria por 20mg tamox Mas 1.5gr TT. Dieta em media 2 mil 500 calorias. Hiperproteica baixa em carbos. Imagino que o clem ira aumentar muito meu metabolismo Basal. com treino de pesos e aerobicos creio que ira gastar em media 3mil calorias dia , estou equivocado? Queria pedir opniao ai de vcs. se aumenta a oxan pra 1-6. se aumenta a dosagem para no minimo 60mgtds Lembrando que a oxan é p efeito anticatabolico. Se poderem me ajudar , ficaria agradecido ! bons treinos , abracos cara....qto a oxan nao saberei ajudar pois nao tive mt contato...mas qto ao clemb....nao gostei dessa forma de uso nao...minha sugestao eh fazer 2on e 2off e ir aumentando as doses gradativamente: 1e 2º dia 60mcg/dia 5 e 6º dia 80mcg/dia 9 e 10º dia 80mcg/dia 13 e 14º dia 100mcg/dia 17 e 18º dia 100mcg/dia 21 e 22º dia 120mcg/dia 25 e 26º dia 120mcg/dia 28 e 30º dia 120mcg/dia qto a dieta vc nao especificou mto, mas importante eh manter a quantidade de prot alta e ir baixando o carbo gradativamente. Cuidado principal com a alimentaçao a noite, e nao eskece de ingerir gorduras boas. abrass bons ganhos Editado Junho 8, 2010 às 02:04 por ti_cwb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amd 0 Postado Junho 8, 2010 às 01:50 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 01:50 Po brother , obrigado a resposta ai eu nunca tinha ouvido falar de dsdn , so 2on 2 off ou 15 on 15 off.. vc ja ciclou assim ? valeu abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ti_cwb 1 Postado Junho 8, 2010 às 02:00 Compartilhar Postado Junho 8, 2010 às 02:00 (editado) Po brother , obrigado a resposta ai eu nunca tinha ouvido falar de dsdn , so 2on 2 off ou 15 on 15 off.. vc ja ciclou assim ? valeu abs acho q me confundi entao....vc ta certo...era 2on 2off....foi mal....eh q faz um tempinho ja.... editei la em cima... nos dias de off, se quiser mandar um termogenico pra ajudar ....vai bem tb...eu usei o lipo6black... valeu! e desculpa o engano ai! bons ganhos Editado Junho 8, 2010 às 02:05 por ti_cwb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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