Galera to com uma duvida..vejam esse video :

esse exercício de biceps que ele faz no 2:34 equivale a scoot ou concentrada?

Se alguém souber ai diz por favor

Abraços

Essa daí é rosca scott unilateral.

huum..valeu amigo, to pensando em colocar ela no meu treino de biceps..com esse acrescimo eu deveria tirar o scott* que eu já faço?

Responde ai rapaziada namoral..amanha ja treino biceps ! BONS GANHOS

Muito boa mesmo, eu fiz ela hoje.

Tira algum isolador de biceps do seu treino (concentrada, ou scott com barra) e coloca ela, nao precisa acrescentar, só substitua por um isolador.

Abraços.

Uma hora da manhã você floodando e exigindo respostas pra uma coisa pessoal dessas?

Cara, "na moral" isso ai não vai influenciar em 10%.

O que importa é como você faz.

Tópico fechado e 7 dias de suspensão.

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

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