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Fiz bioimpedância e to em choque

Por xInfantex
Em Musculação em geral

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Postado

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Postado
Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Calma mussarelo, só começar a se cuidar já já se tá top 

.

.

>> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

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    • Postado
    Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

    Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

    Peso: 96
    Massa gorda: 30,9%
    Massa magra : 33,3%
    Gordura Visceral: 10
    IMC: 28,3
    TMB: 1973

    Braço rlx: 31,0
    Braço contraído: 34,0
    Cintura: 97,0
    Abdômen: 108
    Quadril: 110,5
    Coxa: 60,0
    Panturrilha: 46,0

    EU PRECISO PERDER GORDURA

    Morrer num vai morrer

    Dale dietovisk e colocar voltar as rotinas saudáveis

    Dale irmãozinho

    Ja faz um relato seu, e posta sua evolução.

    Editado por OliveiraSam (veja o histórico de edições)

    Postado
    Em 09/05/2024 em 17:48, Joseph1 disse:

    Vi agora, tá péssimo mesmo, para ficar ruim tem que melhorar muito. 

    Calma calabreso, ele já tá em choque, cara vai ter um AVC jaja

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    Postado
    Em 09/05/2024 em 18:01, Joseph1 disse:

    Comigo só funcionou quando alguém falou que eu estava parecendo um aidético. 

    Calma, como dizia minha mãe, você não é todo mundo, então pera.

     

    na hora que o cara chegar numa mina e ela falar, sai fora rolha de poço, quem sabe ele acorda

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    Postado
    Em 10/05/2024 em 01:39, BartSimpson disse:

    quase 100kg, 1,85m e TMB de 1973?

    se eu comer 1973kcal eu passo fome.

    pra tu tá uma rola de poço nessa altura, deve tá batendo bem mais de 3500kcal.

     

     

     

    Eh 1973 por refeição 

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