Relato - Blast and Cruise

[HeiseN_]

Após ler todas essas patetadas, te peço encarecidamente que continue o relato até o fim. Qualquer que seja o resultado (ou a falta dele), POSTA ESSA MERDA.

 

Cansado de todo dia aparecer um maluco com umas ideias de girico que se frustram e acabam que nem dão mais as caras por aqui.

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 29/02/2024 em 12:08, Boldenono disse:

O tempo dirá 

 

Irmão, te desejo todo o sucesso no seu shape.

Mas, tu veio para o fórum e o pessoal vai comentar. Tem que o pessoal que vem aqui para falar bosta e tem gente te dando informação que vale ouro.

 

Se tu não está conseguindo filtrar as informações valiosas, deixa eu te ajudar:

 

Tem gente que paga (muito) pra receber as informações que o @mzampieri, @tmz e o @lorenzo_EP estão te dando.

 

Porra mano, o zamp até montou um protocolo se tu quiser seguir nesse rumo. O cara recebe pra isso, fez pra tu de graça e vc ignorou.

 

Se liga.

[lorenzo_EP]

Pô @ThorMitologicamenteAcurado, já me retirei do tópico. O cara NÃO QUER AJUDA, ele deixou isso bastante claro!

O ignorante convicto não tem solução.

 

Editado Fevereiro 29, 2024 às 15:31 por lorenzo_EP

[tmz]

Em 29/02/2024 em 12:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Irmão, te desejo todo o sucesso no seu shape.

 

 

Ele ja tem três meses de treino, ta pronto pra meter bronca.

 

Dieta às vezes come isso, às vezes aquilo, às vezes tem aveia, às vezes pão com mussarela...

 

Tem gente que não compensa o tempo perdido.

 

[Rodrigo lona]

Em 29/02/2024 em 12:31, tmz disse:

 

 

Ele ja tem três meses de treino, ta pronto pra meter bronca.

 

Dieta às vezes come isso, às vezes aquilo, às vezes tem aveia, às vezes pão com mussarela...

 

Tem gente que não compensa o tempo perdido.

 

Ver a foto que marquei 

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 12:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Se tu não está conseguindo filtrar as informações valiosas, deixa eu te ajudar:

Thanks god!! Uma pessoa sensata

 

Em 29/02/2024 em 12:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

O cara recebe pra isso, fez pra tu de graça e vc ignorou.

Não ignorei pô, tanto que continuei a conversa ali com ele

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 11:39, tmz disse:

Se ta com sensibilidade tem que cuidar, fez exame de estradiol? Não adianta fazer uso continuo de tamox se não corrigir a causa.

se ta tendo sensibilidade, mantem o tamox e faz exame antes de usar anastro 

 

 

Ainda nao cheguei na 3 semana de uso.

fiz exame natural apenas e o estradiol tava ok.

Quando eu fizer eu posto aqui

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 12:04, Boldenono disse:

da-se, o relato é meu, escrevo do jeito que eu quero.

Coloquei isso pq tem gente reclamando que escrevo errado e de qualquer jeito,

 

quem quiser acompanhar o trampo q eu vou fazer, só vem.

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 11:52, tmz disse:

Ta usando hormônio BEM antes da hora, eles não vão treinar e fazer dieta por você, vai atrás de um treinador e aprende realmente a treinar, porque ir na academia e sair cansado está ANOS LUZ de um treino intenso.

O foda da internet é isso, as pessoas comentam coisas sem saber qual a rotina diária do cara. Não sabem como eu treino, o q eu como, se eu descanso corretamente, é fosa opinar pela internet, por isso já disse q é apenas um relato do q eu tô fazendo com base nos conhecimentos q eu tô aprendendo, nao sou o dono da verdade, e tbm nao tenho grana pra pagar consultoria então, vou meter o shape do jeito que eu posso e vou mostrar o resultado e é isso.

[Boldenono]

São poucos q tem coragem de botar a cara pra bater assim, então só bora!!

Em 29/02/2024 em 12:24, HeiseN_ disse:

Após ler todas essas patetadas, te peço encarecidamente que continue o relato até o fim. Qualquer que seja o resultado (ou a falta dele), POSTA ESSA MERDA.

 

Cansado de todo dia aparecer um maluco com umas ideias de girico que se frustram e acabam que nem dão mais as caras por aqui.

 

 

[tmz]

Em 29/02/2024 em 12:58, Boldenono disse:

O foda da internet é isso, as pessoas comentam coisas sem saber qual a rotina diária do cara. Não sabem como eu treino, o q eu como, se eu descanso corretamente, é fosa opinar pela internet, por isso já disse q é apenas um relato do q eu tô fazendo com base nos conhecimentos q eu tô aprendendo, nao sou o dono da verdade, e tbm nao tenho grana pra pagar consultoria então, vou meter o shape do jeito que eu posso e vou mostrar o resultado e é isso.

Hormônio não é suplemento, teu shape deixa claro a maneira como você treina e a dieta você mesmo colocou ai, isso nem é dieta.

Mas vou deixar você relatar ai pra quem quiser opinar.

 

Abraço e boa sorte

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 12:24, HeiseN_ disse:

Após ler todas essas patetadas

Não se pode errar perto dos Reis da sabedoria

por isso ninguém volta pra terminar o relato, só leva patada.

[HeiseN_]

Em 29/02/2024 em 13:25, Boldenono disse:

Não se pode errar perto dos Reis da sabedoria

por isso ninguém volta pra terminar o relato, só leva patada.

 

Já dei a letra, não vou ficar aqui sentindo dó de ti não.

 

Vou acompanhar isso, espero que você consiga calar a boca de todo mundo. Caso contrário, só mais um.

 

 

Abraços.

 

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 13:05, tmz disse:

teu shape deixa claro a maneira como você treina e a dieta você mesmo colocou ai, isso nem é dieta.

Exatamente, nunca fiz dieta na minha vida. E isso reflete no meu corpo.

 

voce considera três meses de treino sério, um tempo adequado para ter um shape??? Kkkk eu acho q não né 

 

a questão é a seguinte, eu comecei a fazer tudo de uma vez sim, o hormônio foi a forma de me incentivar a fazer melhor.

nem todo mundo tem tempo pra se dedicar como vocês, na real 1% da população(fora atletas) tem

[tmz]

Em 29/02/2024 em 13:31, Boldenono disse:

Exatamente, nunca fiz dieta na minha vida. E isso reflete no meu corpo.

 

voce considera três meses de treino sério, um tempo adequado para ter um shape??? Kkkk eu acho q não né 

 

Óbvio que não, o shape está normal pra 3 meses de treino, o absurdo é iniciante usando esteroides, mas a vida é sua, segue o baile, vou deixar teu relato em paz. abraço!

 

Em 29/02/2024 em 13:31, Boldenono disse:

a questão é a seguinte, eu comecei a fazer tudo de uma vez sim, o hormônio foi a forma de me incentivar a fazer melhor.

nem todo mundo tem tempo pra se dedicar como vocês, na real 1% da população(fora atletas) tem

 

Esteroides causam diversos problemas à saúde e eles são potencializados quando não se tem estrtura muscular pra recebe-los.

Boa sorte, abraço!

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 13:50, tmz disse:

 

Óbvio que não, o shape está normal pra 3 meses de treino, o absurdo é iniciante usando esteroides, mas a vida é sua, segue o baile, vou deixar teu relato em paz. abraço!

 

 

Esteroides causam diversos problemas à saúde e eles são potencializados quando não se tem estrtura muscular pra recebe-los.

Boa sorte, abraço!

Eu sei disso e estou disposto a correr o risco

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 13:50, tmz disse:

absurdo é iniciante usando esteroides

Não sei desde quando, mas desde que o mundo é mundo existe o uso recreativo de esteroides, só ninguém fala, ficam se fazendo de natural.

Eu estou aqui humildemente relatando o meu uso que será crônico, com objetivos de longo prazo, não de projeto verão/carnaval.

[Boldenono]

Em 28/02/2024 em 12:02, mzampieri disse:

vamo lá pra mais uma consultoria online gratis kkkkk

 

oq EU FARIA:

🚢Cruise: 200mg/sem enantato testo 4 semanas.

🚀Blast 16 semanas: 400mg/sem de enantato testo (colocando a dieta para defict e limpando o fisico, diminuir kcal quando estagnar)

🚢Cruise: 200mg/sem enantato 4 semanas (volta subindo as kcal de leve até uma manutenção)
🚀Blast 16 semanas: 300mg de enantato testo

300mg de Decanoato de Nandrolona(1ml) (leve superávit, subindo kcal quando estagnar)

🚢Cruise: 200mg/sem enantato testo 4 semanas (dieta voltada para manutenção)

 

tamox, anastro e cabergo em mãos apenas se precisar utilizar. 

Não queria aumentar a dose de testo, pq acho que tá aromatizando muito, bastante sensibilidade no mamilo. pensando em migra pra Deca de base, sem testo, no Cruise só Deca, e em Blast: Deca + outra droga dependendo do objetivo.

 

pelo que pesquisei o melhor é tamox pra evitar se tornar gineco. Não é bom usar anastrozol demais pra não derrubar o estradiol(OldSchool não usava IA)

[Boldenono]

Vou postar algumas fontes de pesquisa e vídeos que eu gostar para complementar e embasar meu relato:

 

 

[Samart]

 

Em 02/03/2024 em 11:33, Boldenono disse:

Não queria aumentar a dose de testo, pq acho que tá aromatizando muito, bastante sensibilidade no mamilo. pensando em migra pra Deca de base, sem testo, no Cruise só Deca, e em Blast: Deca + outra droga dependendo do objetivo.

 

pelo que pesquisei o melhor é tamox pra evitar se tornar gineco. Não é bom usar anastrozol demais pra não derrubar o estradiol(OldSchool não usava IA)

 

Qual o protocolo atual? Tá em blast?

[Boldenono]

Em 04/03/2024 em 22:05, Samart disse:

 

 

Qual o protocolo atual? Tá em blast?

Primeiro blast da vida.
40 mg de oxandrolona

150mg de enantato Segundas e Quintas(300mg de testo semanal)

 

[Boldenono]

Steroid graph

Tenho me sentido MUITO letárgico, pressão baixa, sono dirigindo, confesso que não dormi direito alguns dias, mas eu já estava pensando nisso antes:

 

Mudar a frequência de aplicações para DSDN pra estabilizar mais os níveis séricos(menos picos e vales).

Aplicação intramuscular superficial(Agulha de insulina no deltoide, ao invés do glúteo)DSDN de 90mg/0.3ml, totalizando em média 315mg de testo semanal.

Atualmente estava fazendo 150mg segundas e quintas.

[Boldenono]

ATUALIZAÇÃO 1 - 2 semanas

https://ibb.co/xSdT98j
https://ibb.co/NxXsxNw
https://ibb.co/B2gzG6B
https://ibb.co/MGp74Kq
https://ibb.co/qRcCx5W

 

Peso Atual 100.8kg 

Peso inicial 95.5

Treino AB 2x Push e Pull sem treinos para braços, foco nos ombros e peitoral.

[Pe1x1nho]

Em 04/03/2024 em 23:43, Boldenono disse:

ATUALIZAÇÃO 1 - 2 semanas

https://ibb.co/xSdT98j
https://ibb.co/NxXsxNw
https://ibb.co/B2gzG6B
https://ibb.co/MGp74Kq
https://ibb.co/qRcCx5W

 

Peso Atual 100.8kg 

Peso inicial 95.5

Treino AB 2x Push e Pull sem treinos para braços, foco nos ombros e peitoral.

 

Ta sentindo diferença?

[Boldenono]

Em 05/03/2024 em 02:11, Pe1x1nho disse:

 

Ta sentindo diferença?

Sim, força absurda, recuperação rápida.

Os amigos tem notado a diferença.

Sentí que os músculos estão levemente mais preenchidos. Mas ainda não é tempo suficiente pra notar definição. Espero ver resultado em 10 semanas 

[Boldenono]

Em 29/02/2024 em 11:43, mzampieri disse:

só acho oxan uma escolha ruim, com mais testo vai ter um resultado muito melhor e menos agressivo.

Vou tirar a Oxandrolona e aumentar a testo

[Boldenono]

Em 28/02/2024 em 18:13, piquaj disse:

frango ou carne magra

https://www.fatsecret.com/export/121800775/8C0BD/19789/day/food/FoodDiary_240307_foods.pdf?lang=pt&mkt=BR
Minha alimentação diaria

1g/kg de gordura 

2.6g/kg de carbo

2g/kg de proteína

[Visitante]

Que dietinha em....

 

[Samart]

Em 04/03/2024 em 23:17, Boldenono disse:

Steroid graph

Tenho me sentido MUITO letárgico, pressão baixa, sono dirigindo, confesso que não dormi direito alguns dias, mas eu já estava pensando nisso antes:

 

Mudar a frequência de aplicações para DSDN pra estabilizar mais os níveis séricos(menos picos e vales).

Aplicação intramuscular superficial(Agulha de insulina no deltoide, ao invés do glúteo)DSDN de 90mg/0.3ml, totalizando em média 315mg de testo semanal.

Atualmente estava fazendo 150mg segundas e quintas.

 

Dsdn pra tomar 300mg de testo? Q tortura bixo.. 

[Boldenono]

Gostaria de pedir desculpas aos Srs. @mzampieri @ThorMitologicamenteAcurado@lorenzo_EP pois passei por dias bem difíceis no trabalho, que me deixaram no modo RAGE e as críticas dos demais me fizeram ficar mais reativo e cético.

vou continuar relatando o meu progresso por aqui, se quiserem acompanhar ficarei imensamente grato pelo apoio de vocês.

Segue sequência do protocolo:

Treino:

Push e Pull 2 a 3 vezes na semana.

Treinos intensos, máximo de carga para 8 a 10repetições e progredindo, pouco descanso entre as series(30seg) e poucos exercícios(45min de treino é o q eu tenho disponível)

Cardio

Leve todo dia(30min Caminhada)

Cardio intenso (1h de escada 3x na semana.)

alimentação 82% do gasto total de kcal diario(déficit de 500kcal)

Ergogenicos:

360mg/semana(4 aplicações de 90mg/semana) 

Aplicação DSDN(Achei mais fácil dividir as aplicações assim para manter estável os níveis de testo no corpo)

Tamoxifeno 20mg TSD(Vou retirar se parar de sentir sensibilidade no mamilo)

Suplementação:

2g Omega3 DHA

1g Berberina(Reduzir sensibilidade a insulina)

200mg silimarina DSDN(protetor hepático)

7g Creatina TSD

1g Beta Alanina intra treino