Relato - Blast and Cruise

[tmz 7651]

Em 28/02/2024 em 12:17, mzampieri disse:

isso é deprimente, mas fazer oq né... a gente tenta ajudar pelo menos kkkk

 

Sim, infelizmente a maioria não ouve, mas a gente faz a parte da gente.

 

[Boldenono 26]

Em 28/02/2024 em 12:02, mzampieri disse:

vamo lá pra mais uma consultoria online gratis kkkkk

 

oq EU FARIA:

🚢Cruise: 200mg/sem enantato testo 4 semanas.

🚀Blast 16 semanas: 400mg/sem de enantato testo (colocando a dieta para defict e limpando o fisico, diminuir kcal quando estagnar)

🚢Cruise: 200mg/sem enantato 4 semanas (volta subindo as kcal de leve até uma manutenção)
🚀Blast 16 semanas: 300mg de enantato testo

300mg de Decanoato de Nandrolona(1ml) (leve superávit, subindo kcal quando estagnar)

🚢Cruise: 200mg/sem enantato testo 4 semanas (dieta voltada para manutenção)

 

tamox, anastro e cabergo em mãos apenas se precisar utilizar. 

Faz sentido um cutting sem músculo pra mostrar?

Nao deveria manter bulking até o momento que achar que o shape tem músculo suficiente pra secar ?

passei minha vida toda com essas gordurinhas, não tenho pressa do resultado.

[mzampieri 1515]

Em 28/02/2024 em 14:06, Boldenono disse:

Faz sentido um cutting sem músculo pra mostrar?

Nao deveria manter bulking até o momento que achar que o shape tem músculo suficiente pra secar ?

passei minha vida toda com essas gordurinhas, não tenho pressa do resultado.

oq não faz sentido é você estar com a sensibilidade a insulina zoada, com aquela graxa que já ta ali a muito tempo e você empurrar mais comida pra ficar mais gordo ainda... leve defict ou manutenção você consegue fazer essa troca de gordura por musculo e fica pronto pra um bulking

[Boldenono 26]

Em 28/02/2024 em 11:58, Super Ogro disse:

690 de agora são já no blast então?

Não, 690 era quando estava natural, fiz exames antes de iniciar.

 

Em 28/02/2024 em 11:50, lorenzo_EP disse:

 

Tu sabe que 200g de mussarela tem mais gordura que proteínas, né? Não tem nada de "pura proteína" nas tuas fontes.

 

Tem 17g de gordura, e 28 de proteína, tu sabe que 200 de mussarela não é nada né kkk são duas fatias kkk

[Boldenono 26]

Em 28/02/2024 em 14:15, mzampieri disse:

oq não faz sentido é você estar com a sensibilidade a insulina zoada, com aquela graxa que já ta ali a muito tempo e você empurrar mais comida pra ficar mais gordo ainda... leve defict ou manutenção você consegue fazer essa troca de gordura por musculo e fica pronto pra um bulking

Entendi, vou recalcular o quanto eu to usando, pq nao to medindo a dieta,

posto aqui mais tarde, eu acho que ja estou em déficit, pq nao estou comendo tanto.

[mzampieri 1515]

Em 28/02/2024 em 14:37, Boldenono disse:

Entendi, vou recalcular o quanto eu to usando, pq nao to medindo a dieta,

posto aqui mais tarde, eu acho que ja estou em déficit, pq nao estou comendo tanto.

por favor, projete um norte e siga... essa de não calcular e ficar só no achismo é a pior coisa que vai fazer. 

[PedroAfonso44 34]

Em 28/02/2024 em 14:35, Boldenono disse:

, tu sabe que 200 de mussarela não é nada né kkk são duas fatias kkk

Baita fatia em, as que peso todo dia tem 32g cada

[lorenzo_EP 9287]

Em 28/02/2024 em 14:35, Boldenono disse:

Tem 17g de gordura, e 28 de proteína, tu sabe que 200 de mussarela não é nada né kkk são duas fatias kkk

 

Fatias de 100g?!?! Elas têm 2 dedos de espessura?!

 

Meudeusdocéu.

 

O cara não consegue medir alimentos, e quer manipular drogas.

 

Obs: 100g de mussarela = 25g de gordura, 25g de proteínas, 2g de carbo (pode variar UM POUCO dependendo da marca). Mas não faz diferença, na prática tu não faz ideia da quantidade que come.

 

Editado Fevereiro 28, 2024 às 17:54 por lorenzo_EP

[Boldenono 26]

Em 28/02/2024 em 14:52, lorenzo_EP disse:

 

Fatias de 100g?!?! Elas têm 2 dedos de espessura?!

 

Meudeusdocéu.

 

O cara não consegue medir alimentos, e quer manipular drogas.

 

Obs: 100g de mussarela = 25g de gordura, 25g de proteínas, 2g de carbo (pode variar UM POUCO dependendo da marca). Mas não faz diferença, na prática tu não faz ideia da quantidade que come.

 

Me confundi kkkk

a cada 100 tem 28 de prot e 17 de gordura.

mas enfim isso é uma parte ínfima da dieta

e eu não como tudo isso num dia, só viajei por força de expressão 

não tive muito temp pra elaborar bem o relato

[lorenzo_EP 9287]

Em 28/02/2024 em 15:01, Boldenono disse:

Me confundi kkkk

a cada 100 tem 28 de prot e 17 de gordura.

mas enfim isso é uma parte ínfima da dieta

e eu não como tudo isso num dia, só viajei por força de expressão 

não tive muito temp pra elaborar bem o relato

 

Isso reforça o seguinte:

 

Em 28/02/2024 em 12:05, lorenzo_EP disse:

 

O que EU FARIA:

 

Voltaria todas as casinhas possíveis, e me dedicaria a aprender o básico: treino e dieta.

 

 

Abraço e boa sorte, vai precisar!