rickzin 0 Postado Maio 21, 2010 às 23:17 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 23:17 fala aee rapaziada sou novo aki no site porem acompanho lendo os relatos a muito tempo queriaa a ajuda de vcs para montar uma série caso possivel pqr minha série num sei pqr num da mais resultado nenhum ate da um certo volumee mais nada demais e outra minha série nem desenvolvimento pra ombro num tem hsuAsuAHUSAHsuAHUAHSUAHS e o viado do dono da academia que monta as series de todas as academia dele e ele parece maluco deve fazer assim pra pessoa fazer reavaliação e te q pagar mais dinheiro husAUHAUHS safadoo neh eu tenho 1,84 de altura 82 kg meu Bf ta meio alto ta 16 % to com 36,5 de braço quente e 34 frio nos 2 e o resto não lembro mais hsuAUAHUshAUHUAHs se puderem me ajudar ficarei muitoo grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Maio 21, 2010 às 23:34 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 23:34 cara se não dá resultado nenhum ou é porque é muito ruim ou a dieta tá fraca posta ae uma série que agente avalia porque ninguem aqui vai montar série pra voc brother, só dar opiniões Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Maio 21, 2010 às 23:41 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 23:41 legal que os caras entram achando que é consultoria particular , até parece que alguem vai monta o treino a dieta, ciclo ou qualquer outra coisa pros outros a troco de nada... cara na boa com o tanto de material que tem no forum voce podia no minimo dar uma olhada e arriscar monta um treino , mesmo que nao fique perfeito posta ai que o pessoal até da uma avaliada . Masassim de mao beijada ninguem vai te monta treino nao, pelo menos nao de graça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 22, 2010 às 12:27 Compartilhar Postado Maio 22, 2010 às 12:27 Leia mais o fórum. Não funciona assim. 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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