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Histórico de Edições

Doctor Manhattan

25/11/23

Off season dia 87

 

Supino reto Maquina 6x180 / 10x160
Desen. Ombro Articulado 12x32 / 12x30
Triceps supino fechado halter 10x30 / 14x28
Pulley Frente 6x90 / 8x80
Remada Cavalinho Maq. 6x80 / 10x60
Elev. Lateral cabo 8x30 / 12x25
Triceps cabo unilateral 7x55 / 12x45
Rosca Alternada 6x24 / 9x22

 

Ainda fazendo reconhecimento das maquinas, gostei desse maquina de supino, senti bastante no peito

Doctor Manhattan

25/11/23

Off season dia 87

 

Supino reto Maquina 6x180 / 10x160
Desen. Ombro Articulado 12x32 / 12x30
Triceps supino fechado halter 10x30 / 14x28
Pulley Frente 6x90 / 8x80
Remada Cavalinho Maq. 6x80 / 10x60
Elev. Lateral cabo 8x30 / 12x25
Triceps cabo unilateral 7x55 / 12x45
Rosca Alternada 6x24 / 9x22

 

Ainda fazendo reconhecimento das maquinas, gostei desse maquina de supino, senti bastante no peito

 

Supino Maquina

Spoiler

 

 

foto do shape pq sou BB kkk;

Spoiler

eu-25-11-23.jpg%22

 

Valeu

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