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Histórico de Edições

Doctor Manhattan

Em 16/11/2023 em 09:19, Jlanski disse:

shape massa, como tá o protocolo aes/dieta (macros)/cardio?

opa no off ta assim;

 

sei q eu nao precisaria necessariamente do gh e insulina aqui, mas eu consegui com preço em conta de uma fonte boa, estou fazendo testes.

 

dieta  Aproximadamente 4950 cals

Carbo: 642g
Prot: 344g
Gord: 101

 

cardio ainda nao to fazendo mas deveria

Doctor Manhattan

Em 16/11/2023 em 09:19, Jlanski disse:

shape massa, como tá o protocolo aes/dieta (macros)/cardio?

opa no off ta assim;

Spoiler

enantanto; 200mg

deca: 600mg

diana: 60mg dia

hemogenin; 100mg (pre treino)

20ui lantus

5ui humalog (pré treino)

24ui gh semana

 

sei q eu nao precisaria necessariamente do gh e insulina aqui, mas eu consegui com preço em conta de uma fonte boa, estou fazendo testes.

 

dieta  Aproximadamente 4950 cals

Carbo: 642g
Prot: 344g
Gord: 101

 

cardio ainda nao to fazendo mas deveria

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