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Histórico de Edições

Beerus

11/10/23

Off season dia 30

Peso em Jejum: 89,6kg

 

Supino Inc. Maquina 7 X 166 Kg / + 6 Kg (video)
Desen. Ombro Articulado 8 X 120 Kg / + 1 Reps
Triceps Paralela 9 X 55 Kg / + 0 Reps
Pulley Frente 9 X 95 Kg / + 1 Reps
Remada Cavalinho Maq. 8 X 85 Kg / + 5 Kg
Elev. unilateral cabo 6 X 32 Kg / + 2 Kg
Triceps cabo unilateral 9 X 55 Kg / + 2 Kg
Rosca Cabo 8 X 42 Kg / + 2 Kg
Flexora Sentado 19 X 35 Kg / + 3 Reps
Leg press 19 X 280 Kg / + 1 Reps
Extensora Unilateral 15 X 20 Kg / Regrediu
Panturrilha Pé unil. 19 X 45 Kg / + 1 Reps
ABS MAQ. INF. 20 X 69 Kg / Regrediu

 

Beerus

11/10/23

Off season dia 30

Peso em Jejum: 89,6kg

 

Supino Inc. Maquina 7 X 166 Kg / + 6 Kg (video)
Desen. Ombro Articulado 8 X 120 Kg / + 1 Reps
Triceps Paralela 9 X 55 Kg / + 0 Reps
Pulley Frente 9 X 95 Kg / + 1 Reps
Remada Cavalinho Maq. 8 X 85 Kg / + 5 Kg
Elev. unilateral cabo 6 X 32 Kg / + 2 Kg
Triceps cabo unilateral 9 X 55 Kg / + 2 Kg
Rosca Cabo 8 X 42 Kg / + 2 Kg
Flexora Sentado 19 X 35 Kg / + 3 Reps
Leg press 19 X 280 Kg / + 1 Reps
Extensora Unilateral 15 X 20 Kg / Regrediu
Panturrilha Pé unil. 19 X 45 Kg / + 1 Reps
ABS MAQ. INF. 20 X 69 Kg / Regrediu

 

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