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Creatina, Whey+ Desxtrose, Bcaa, Glutamina, Zma E Malto

Por caio_cezar_b
Em Dieta e suplementação

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Postado

e ae galera sou novo aqui no forum mas ja vi q tem bastente gente q intende do assunto!!!
malho a algum tempo e estou tomando Creatina, Whey+ desxtrose, BCAA, Glutamina e Malto,ganhei 6 kg peso 67 kg. Gostaria de saber se eu poderia acrescenter alem desse suplementos o tao falado ZMA? pois estao falando muito bem dele, meu medo é de eu tomando esses suplementos todos , um cortar o efeito do outro!! e se tomar tantos assim se podera fazer mal?
ou seja tomo Creatina, Whey+ desxtrose, BCAA, Glutamina, Malto , posso acrescentear ZMA?
obrigado desde ja

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