Postado 10/09/2022 às 15:59 09/10, 2022 Olá pessoal, este é meu primeiro tópico aqui no forum, mas ja venho utilizando este site a muitos anos para tirar duvidas. Gostaria de dicas e se possivel, artigos que fale sobre. Tenho 22 anos, malho desde 17 anos, porém aos 20 tive uma enorme paixão pelo strongman. Tenho 1.89, peso 93kg (muito estabilizado nesse peso desde 20 anos), Faço ciclo de Enantato de testo desde dezembro de 2021(toda quarta 1ml), e adquiri uma energia fenomenal, pois eu malho de 6h da manha por causa do trabalho. Não bebo, e dificilmente fujo da dieta. Gostaria de adentrar nesse mundo do strong, pois estou extremamente perdido, converso com alguns professores nas academias que fui e poucos sabem explicar legal, gostaria de algum artigo que eu possa ler ou alguma forma de adquirir conhecimento sobre e como adentrar nesse mundo de forma profissional e seria, tenho sonho de ser atleta dessa modalidade. Obrigado a todos pela atenção.
Postado 10/09/2022 às 16:08 09/10, 2022 Em 10/09/2022 em 12:59, Daniel Big disse: alguma forma de adquirir conhecimento sobre e como adentrar nesse mundo de forma profissional Procura um Coach com experiência em strongman tipo o @tiago_strongman É um esporte extremamente agressivo ao corpo...não é atoa que os caras chegam com 30-35 anos tudo remendado.
Postado 10/09/2022 às 17:53 09/10, 2022 Recomendo a consultoria do @debew Melhores marcas: Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg Links: Tópicos que eu criei [Diário] Máximas diárias de agachamento e supino @notsoheavylifts #teamcontrolfreak
Crie uma conta ou entre para comentar