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Treino

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Postado 25/06/2008 às 21:54 06/25, 2008

Olá pessoal se puder ajudar....
tenho uma duvida
Meu treino é

A-Costa/Peito
B-Biceps/Triceps/Pernas
C-Ombros/Pernas

2x por semana...

Gostaria de saber se realmente esse treino esta formado de modo correto.
Aceito sugestões diversas.

Malho a 2 meses .

Como vi em alguns topicos será q o melhor seria..

A-Peito /Triceps
B- Costa/Biceps/Pernas
C-Ombros/Pernas

Sei lah;...
Me ajudem ..
Minha intenção é a hipertrofia..
Valeu ..
Abrasss
Diogone!