Ajuda para primeiro ciclo (Dura + Deca)

[daravahu]

Olá, galera. 

Gostaria de ajuda sobre quantidades, semanas e se há necessidade em fazer TPC no ciclo de dura + deca. Apesar de estar há um tempo pesquisando sobre primeiro ciclo, ainda me sinto leigo sobre. Gostaria de ajuda sobre como montar (por conta própria) esse ciclo, agradeço desde já !
 

Editado Março 28, 2021 às 02:11 por daravahu

[cassioramos.cr]

Pesquise sobre, elabore a estrutura do seu protocolo e poste aqui, dentro do modelo padrão, para que o pessoal opine e te ajude.

 

Ninguém vai te passar um ciclo, tpc ou qualquer coisa que seja.

 

Nos ajude a te ajudar .