Fala galera,

 

Estou há um tempo acompanhando com um médico do esporte (excelente) e durante este tempo venho tomando uma dose legal de deposteron em cruise (1ml/w), pra manter os níveis de testo supra fisiológicos. No último ano tive um ganho legal, mesmo malhando em casa (com acompanhamento online de um personal). Entre março de 2020 e agora passei de 83kg para 94kg. Este mês decidi retornar a malhar em uma academia e propus ao meu médico fazer meu primeiro blast. Para isso ele me receitou um protocolo composto de 1ml de dura + 1ml de primobolan + 1ml de masteron a cada 4 dias, por 2 meses. Fiz minha primeira aplicação ontem, e já estou ansioso pros efeitos. Queria ouvir de vocês o que esperar, em termos de efeitos e resultados, conselhos de como melhor aproveitar o meu blast, e também compartilhar aqui o progresso.

 

Meus stats são:

Idade: 33

Sexo: M

Altura: 1.91m

Peso: 95kg

BF: em torno de 10%

Tempo de treino: Sempre fiz esporte (desde 6 anos de idade até o fim da facul em 2011). Musculação desde 2007 com regularidade boa (4-5 vezes por semana), mas com mais dedicação a partir de 2013, com um ano de desaceleração (malhava 4 vezes por semana) por questões pessoais em 2016. Atualmente treino 6 vezes por semana desde pelo menos fim de 2017, volume de treino bom, orientado por personal. Também pratiquei triatlo por cerca de 2 anos e meio mas atualmente parado. 

Objetivo final: chegar aos 100kgs com qualidade

 

Vou tirar fotos e compartilhar aqui quando possível.

 

Abraços

Editado 10/03/2021 às 01:10 03/10, 2021 por salgado_v
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Acompanhando 

Como ta sendo as aplicações?

3 horas atrás, adaounder disse:

Acompanhando 

Como ta sendo as aplicações?

100mg Primobolan + 100mg Masteron + 250mg Durateston a cada 4 dias. Basicamente 1ml de cada na mesma aplicação.

Segunda aplicação hoje. Até então não notei nenhum efeito, exceto pela libido que explodiu nos últimos dias – perguntei pro meu médico se era normal e ele disse que sim.

 

Um pouco mais de detalhe sobre a rotina de treino.

Treino A/B/C, 6 dias por semana.

A - Inferiores

Agachamento Livre com Barra: 4 x 14

Agachamento Sumô com Halter + Stiff Barra: 3 x 14/14

Agachamento Hack + Agachamento Búlgaro: 3 x 14/20

Panturrilha Leg Press: 3 x 20

Abdominal Canivete: 3 x 20

Abdominal Canoa Isométrico: 3 x 20

 

B - Peito/Ombros/Tríceps

Supino Reto com Barra: 4 x 10

Supino Inclinado com Halteres: 4 x 10

Crossover: 3 x 15

Crucifixo Horizontal + Elevação Frontal Inversa Em Pé com Halter: 3 x 20/20

Tríceps Paralelas: 2 x 30

Tríceps na Polia com Corda: 3 x 15

Tríceps Testa Barra: 4 x 12

Abdominal com Corda na Polia Em Pé: 3 x 20 

 

C - Costas/Ombros/Bíceps

Remada na Polia Baixa com Triangulo: 3 x 30

Remada Sentado Supinado + Crucifixo Inverso Curvado Halter: 3 x 20/15

Puxador (Pulldown) Frente Pronado Fechado: 3 x 14

Elevação Lateral Em Pé com Halter: 3 x 15

Rosca Scott com Barra W: 3 x 14

Rosca Concentrada: 3 x 14

Abdominal Banana Twist: 3 x 10

 

Quanto à alimentação, eu tenho buscado alcançar ~4000 kcal por dia, talvez eu deva aumentar um pouco.