Postado 15/02/2021 às 12:59 02/15, 2021 Autor 8 horas atrás, Sansao1 disse: Acompanhando Posta foto do inicio do ciclo Opa valeu irmão Tem uma foto da primeira semana, vou adicionar mais essa semana
Postado 15/02/2021 às 13:11 02/15, 2021 Em 12/02/2021 em 12:54, Odraudee disse: - Pré-treino: Citrus aurantium 500mg + Cafeína 250mg + 7g de creatina + 5g de bicarbonato de sódio + 10ml de glicerina + 1/2 colher de sobremesa de sal + 60g de maltodextrina + 600ml de água - Treino em jejum às 07:00 5x/sem: Pra que tudo isso? Ta aguentando ou dando caganeira? Fora q 60g de malto quebra qualquer jejum...
Postado 16/02/2021 às 18:19 02/16, 2021 Autor Segunda aplicação ontem, 150mg no vasto esquerdo Tremi muito porque sou destro, e usei uma seringa de 3ml (aquela azul), ela estava travando muito. A seringa de 1ml é mil vezes melhor. Por conta disso (acredito), acordei com uma forte dor no local da aplicação, e um pouco de resfriado/febre/dor no corpo. Alguém já ficou assim depois de aplicar? acho que tremi muito e machuquei o músculo com a agulha lá dentro. Aproveitando, é verdade que o músculo aonde aplicamos desenvolve mais? To pensando em começar a mandar nos ombros, se for real. Editado 16/02/2021 às 18:24 02/16, 2021 por Odraudee
Postado 16/02/2021 às 18:21 02/16, 2021 Autor Em 15/02/2021 em 10:11, surf disse: Pra que tudo isso? Ta aguentando ou dando caganeira? Fora q 60g de malto quebra qualquer jejum... Perguntei pro meu coach se é pre ou intra, talvez seja intra e eu to vacilando
Postado 16/02/2021 às 18:34 02/16, 2021 15 minutos atrás, Odraudee disse: Tremi muito porque sou destro, e usei uma seringa de 3ml (aquela azul), ela estava travando muito. A seringa de 1ml é mil vezes melhor. Por conta disso (acredito), acordei com uma forte dor no local da aplicação, e um pouco de resfriado/febre/dor no corpo. Alguém já ficou assim depois de aplicar? acho que tremi muito e machuquei o músculo com a agulha lá dentro. num dos videos que vi, pra evitar essa "travada" da seringa, o cara falou pra puxar algumas vezes o embulo... geralmente faço isso pra evitar a travada nessa semana foi bizarro pq fiz isso, apliquei e na hr de ver se n saia sangue ela travou e nao rolou troquei agulha e lado e mesma coisa tive q trocar a seringa pra aplicar dor ja tive nas primeiras e perna dolorida tipo 3/4 dias hj doi no outro dia e ja era febre nada Editado 16/02/2021 às 18:34 02/16, 2021 por usuario1978 EDIT
Postado 16/02/2021 às 18:51 02/16, 2021 Em 12/02/2021 em 12:54, Odraudee disse: Estou sendo acompanhado por um preparador, tudo que está aqui foi ele quem passou. Sugestões, e críticas são bem-vindas. Obs1: já tive muito problema com acne, fiz tratamento com Roacutan por 1 ano. Isso explica a finasterida. A idéia de usar apenas uma droga em low dose, é para observar como meu corpo vai reagir primeiro. Se ocorrer tudo bem, vou entrar com boldenona. Obs2: já tive ginecomastia unilateral (sem usar nada), então aromatizo muito, e meu bf não está muito baixo. - Idade: 23 anos - Altura: 184 cm - Peso: 88kg - Medidas(braço,peito etc): braço 36cm - Percentual de gordura(BF): 13% +/- - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-12 enan 300mg/sem (aplicações 2x/sem) 1-12 anastrozol 0,5mg + finasterida 0,25mg + tamoxifeno 10mg tsd (em jejum ao acordar) - Dieta: - Carboidrato: 385g - Gordura: 89g - Proteína: 169g - Total: 3027 kcal - Manipulados: - Almoço: polivitaminico + vitamina D3 + omega 3 - Janta: polivitaminico - Pré-treino: Citrus aurantium 500mg + Cafeína 250mg + 7g de creatina + 5g de bicarbonato de sódio + 10ml de glicerina + 1/2 colher de sobremesa de sal + 60g de maltodextrina + 600ml de água - Treino em jejum às 07:00 5x/sem: - Segunda: MMII ênfase quadríceps - Terça: Dorsal + tríceps - Quarta: Peitoral + bíceps - Quinta: Ísquio tibiais + glúteos - Sexta: Deltoides - Obs1: 15min de cardio pós-treino - Obs2: minha categoria é men's - Fotos: - Primeira semana: Fim do dia, pós-treino > https://imgur.com/a/V17ecbo (vou adicionar mais depois) Conservador, eu não curto menos que 400mg testo/ semana mas, para um primeiro contato não está ruim (vejo caras aqui que querem fazer protocolos de 200mg/semana direto) e você pode subir um pouco mais no final.
Postado 16/02/2021 às 18:55 02/16, 2021 Autor 20 minutos atrás, usuario1978 disse: num dos videos que vi, pra evitar essa "travada" da seringa, o cara falou pra puxar algumas vezes o embulo... geralmente faço isso pra evitar a travada nessa semana foi bizarro pq fiz isso, apliquei e na hr de ver se n saia sangue ela travou e nao rolou troquei agulha e lado e mesma coisa tive q trocar a seringa pra aplicar dor ja tive nas primeiras e perna dolorida tipo 3/4 dias hj doi no outro dia e ja era febre nada Valeu pela dica A dor é normal então, agora a febre... ta estranha kkkk
Postado 16/02/2021 às 18:58 02/16, 2021 Autor 4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Conservador, eu não curto menos que 400mg testo/ semana mas, para um primeiro contato não está ruim (vejo caras aqui que querem fazer protocolos de 200mg/semana direto) e você pode subir um pouco mais no final. É então, 300mg é um meio termo Já tive mta acne e gineco sem tomar nada, fiquei meio cagado pra usar aes, e nem tenho shape pra usar muita coisa também Se ocorrer tudo bem, vou aumentar e talvez entrar com a bold
Postado 16/02/2021 às 19:08 02/16, 2021 7 minutos atrás, Odraudee disse: É então, 300mg é um meio termo Já tive mta acne e gineco sem tomar nada, fiquei meio cagado pra usar aes, e nem tenho shape pra usar muita coisa também Se ocorrer tudo bem, vou aumentar e talvez entrar com a bold Mano, com seu BF atual (vi sua primeira foto do relato) eu iria só de testo, déficit calórico, treino pesado e três cardios de 30-40min/ 3x semana (talvez 4).
Postado 16/02/2021 às 19:24 02/16, 2021 1 hora atrás, Odraudee disse: Segunda aplicação ontem, 150mg no vasto esquerdo Tremi muito porque sou destro, e usei uma seringa de 3ml (aquela azul), ela estava travando muito. A seringa de 1ml é mil vezes melhor. Por conta disso (acredito), acordei com uma forte dor no local da aplicação, e um pouco de resfriado/febre/dor no corpo. Alguém já ficou assim depois de aplicar? acho que tremi muito e machuquei o músculo com a agulha lá dentro. Aproveitando, é verdade que o músculo aonde aplicamos desenvolve mais? To pensando em começar a mandar nos ombros, se for real. Nao compra dessa azul, é uma porcaria, compra aquelas brancas mesmos que são de rosquear
Postado 16/02/2021 às 19:46 02/16, 2021 1 hora atrás, Odraudee disse: Aproveitando, é verdade que o músculo aonde aplicamos desenvolve mais? To pensando em começar a mandar nos ombros, se for real. Desencana disso brother, principalmente porque seu volume de óleo é bem pouco, o máximo que vai conseguir é um aumento passageiro depois do shot, agora ajudar realmente a criar tecido muscular não.
Postado 16/02/2021 às 19:56 02/16, 2021 7 g de creatina e glicerol juntos? Eu prefiro o glicerol 20ml diluído em 2L de água 1,5L pré treino e o restante intra treino já dá o efeito da creatina, no seu caso opte por um ou outro, os dois juntos vai ter uma diferença mínima no shape a um auto custo... Na minha opinião creatina é mais pra natural desenvolver melhor, se você está usando EAs já tem um balanço de nitrogênio positivo a síntese proteíca é melhor , melhora também a resintese de glicogênio... Enfim é dispensável creatina já que você já está com testo exógena e glicerol 👍. Editado 16/02/2021 às 19:59 02/16, 2021 por SGT é Pedra!
Postado 16/02/2021 às 20:04 02/16, 2021 Outra observação. Quanto ao bicarbonato de sódio, cuidado. Ele é um ótimo pré treino devido ao efeito tamponante, é um ótimo remédio natural pra inúmeras disfunções e enfermidades etc, mas você não pode abusar disso por elevar a pressão e diminuir os níveis de potássio. Eu recomendaria você usar nos dias que for treinar o músculo que pretende dar um foco maior (a depender do treino também), um músculo mais fraco ( eu usava pra peito e perna ), ou mesmo quando for dar um choque no músculo, treinar o mesmo grupo muscular 2 dias seguidos ( no segundo usa o bicarbonato ) e descansar ao menos 5, gostei bastante quando fiz, lógico que pra isso você tem que conciliar com a sua periodização...
Postado 16/02/2021 às 20:58 02/16, 2021 Autor 2 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Mano, com seu BF atual (vi sua primeira foto do relato) eu iria só de testo, déficit calórico, treino pesado e três cardios de 30-40min/ 3x semana (talvez 4). Então, a idéia do protocolo é ganhar mais volume. Eu venho de um "cutting", perdi 12kg (relaxei na quarentena) e agora iniciei esse protocolo O bf ta alto mas não tanto, nessa foto tava muito retido também Adicionei uma nova foto @IsaqueJúniorBuilder da pra ver melhor Editado 16/02/2021 às 21:18 02/16, 2021 por Odraudee
Postado 16/02/2021 às 21:05 02/16, 2021 Autor 1 hora atrás, somedieyoung_ disse: Desencana disso brother, principalmente porque seu volume de óleo é bem pouco, o máximo que vai conseguir é um aumento passageiro depois do shot, agora ajudar realmente a criar tecido muscular não. entendi, beleza vou continuar mandando no vasto valeu mano 1 hora atrás, SGT é Pedra! disse: 7 g de creatina e glicerol juntos? Eu prefiro o glicerol 20ml diluído em 2L de água 1,5L pré treino e o restante intra treino já dá o efeito da creatina, no seu caso opte por um ou outro, os dois juntos vai ter uma diferença mínima no shape a um auto custo... Na minha opinião creatina é mais pra natural desenvolver melhor, se você está usando EAs já tem um balanço de nitrogênio positivo a síntese proteíca é melhor , melhora também a resintese de glicogênio... Enfim é dispensável creatina já que você já está com testo exógena e glicerol 👍. Saquei, mano Então, pensei em fazer isso mesmo, tomar a glicerina antes, e mandar o resto intra. O gosto da glicerina é horrível parece que tu tomando plástico. Qual a diferença do glicerol pra glicerina? 1 hora atrás, SGT é Pedra! disse: Outra observação. Quanto ao bicarbonato de sódio, cuidado. Ele é um ótimo pré treino devido ao efeito tamponante, é um ótimo remédio natural pra inúmeras disfunções e enfermidades etc, mas você não pode abusar disso por elevar a pressão e diminuir os níveis de potássio. Eu recomendaria você usar nos dias que for treinar o músculo que pretende dar um foco maior (a depender do treino também), um músculo mais fraco ( eu usava pra peito e perna ), ou mesmo quando for dar um choque no músculo, treinar o mesmo grupo muscular 2 dias seguidos ( no segundo usa o bicarbonato ) e descansar ao menos 5, gostei bastante quando fiz, lógico que pra isso você tem que conciliar com a sua periodização... Entendi, não sabia disso, vou pesquisar sobre Obrigado pela dica!! Editado 16/02/2021 às 21:12 02/16, 2021 por Odraudee
Postado 16/02/2021 às 21:07 02/16, 2021 Autor 1 hora atrás, frxavier disse: Acompanhando. Bela foto. Tbm sou mt fã do Caike, haha Tamo junto!! Caike fibra pro é zika demais não tem como kkk Editado 16/02/2021 às 21:11 02/16, 2021 por Odraudee
Postado 17/02/2021 às 00:33 02/17, 2021 3 horas atrás, Odraudee disse: Qual a diferença do glicerol pra glicerina? Glicerol é o nome comercial da glicerina bi destilada. Usa ela ao invés da creatina, desperdício principalmente se for nacional.
Postado 18/02/2021 às 02:58 02/18, 2021 Acompanhando! Estou planejando um ciclo igual e também tive problemas com acne no passado... identifico total! hehe.
Postado 22/02/2021 às 15:15 02/22, 2021 Autor Update 3 semanas seguindo o protocolo, e 2 semanas com a testo Peso 89.5kg (+1.5kg), bf aparentemente o mesmo Me deram poucas espinhas na região do queixo que sumiram depois de alguns dias Baixei um pouco o anastro, passei a tomar 0.5mg dsdn As aplicações também pararam de inflamar, não sinto tanta dor no dia seguinte, e agora consigo andar como uma pessoa normal Primeira semana do mês que vem, vou fazer os exames pra ver como está o estradiol, dht e se a testo bateu Editado 22/02/2021 às 15:19 02/22, 2021 por Odraudee
Postado 6/03/2021 às 14:39 03/6, 2021 Autor Update Academias fechadas em sp (eu odeio o homem boneco), porém consegui achar uma abrindo na moita. Bem raiz, tem sauna natural, e tu sai com as mãos pretas huahua @LucasBora fui abençoado Fechou a quarta semana com a testo, peso em jejum foi pra 90.5kg, porém estou me sentido mais retido, e talvez o bf tenha subido um pouco. Não percebi mudanças no físico, talvez suba mais o carbo... vamos ver oq vai dar Uma coisa que está me incomodando são as espinhas, essa semana começou a inflamar umas internas pequenas, e comecei a passar um tópico no rosto inteiro chamado AdacneClin. Daqui 2 semanas, tenho consulta na dermatologista, vou pedir algo mais forte. Em último caso tenho umas caixas de Roacutan guardadas. Se começar a piorar vou mandar uma dose baixa pra segurar, pq não posso deixar elas inflamarem muito, essas maiores criam cicatrizes, depois pra tirar é foda Não sei se é psicológico, mas percebi que conforme os dias vão passando após a última aplicação, me da mais espinhas ou elas vão inflamando. No dia seguinte do shot, parece que elas diminuem, será que tem relação com a estabilização do nível plasmático? Estou pensando em dividir as aplicações mais vezes na semana, será que ajuda? Alguém me ajuda rsrs @MBD @tmz Semana que vem vou fazer exames pra ver testo/e2, e posto aqui É isso por enquanto Editado 6/03/2021 às 14:43 03/6, 2021 por Odraudee
Postado 6/03/2021 às 14:39 03/6, 2021 Autor Em 01/03/2021 em 22:30, FrancisPagani disse: Acompanhando! Continua postando amigão. Tmj mano!
Postado 6/03/2021 às 14:54 03/6, 2021 10 minutos atrás, Odraudee disse: Não sei se é psicológico, mas percebi que conforme os dias vão passando após a última aplicação, me da mais espinhas ou elas vão inflamando. No dia seguinte do shot, parece que elas diminuem, será que tem relação com a estabilização do nível plasmático? Estou pensando em dividir as aplicações mais vezes na semana, será que ajuda? Alguém me ajuda rsrs @MBD @tmz Semana que vem vou fazer exames pra ver testo/e2, e posto aqui É isso por enquanto Testo da espinha mesmo, infelizmente . Quando comecei a usar hormônios apareceram muitas grandes nas costas, com o tempo acho que o corpo foi acostumando e hoje tenho bem pouco, e controlo com espironolactona praticamente não tenho mais espinhas... quando aparece alguma uso Adacneclin por uns dias e some sem deixar marcas. Acho que fora espironolactona e Adacneclin não vai ter nada pra dermato te passar, só teria o roacutan mesmo; @MBD é extremamente experiente e talvez tenha uma visão diferente.
Postado 6/03/2021 às 14:57 03/6, 2021 Em 12/02/2021 em 12:54, Odraudee disse: Obs1: já tive muito problema com acne, fiz tratamento com Roacutan por 1 ano. A idéia de usar apenas uma droga em low dose, é para observar como meu corpo vai reagir primeiro. Se ocorrer tudo bem, vou entrar com boldenona. Obs2: já tive ginecomastia unilateral (sem usar nada), então aromatizo muito, e meu bf não está muito baixo. Você já tem pré disposição... já era esperado. Sugestão é reduzir as gorduras da dieta e remover tudo que é inflamatório. Converse com seu coach. Editado 6/03/2021 às 14:57 03/6, 2021 por MBD
Postado 6/03/2021 às 16:45 03/6, 2021 2 horas atrás, Odraudee disse: Update Academias fechadas em sp (eu odeio o homem boneco), porém consegui achar uma abrindo na moita. Bem raiz, tem sauna natural, e tu sai com as mãos pretas huahua @LucasBora fui abençoado Fechou a quarta semana com a testo, peso em jejum foi pra 90.5kg, porém estou me sentido mais retido, e talvez o bf tenha subido um pouco. Não percebi mudanças no físico, talvez suba mais o carbo... vamos ver oq vai dar Uma coisa que está me incomodando são as espinhas, essa semana começou a inflamar umas internas pequenas, e comecei a passar um tópico no rosto inteiro chamado AdacneClin. Daqui 2 semanas, tenho consulta na dermatologista, vou pedir algo mais forte. Em último caso tenho umas caixas de Roacutan guardadas. Se começar a piorar vou mandar uma dose baixa pra segurar, pq não posso deixar elas inflamarem muito, essas maiores criam cicatrizes, depois pra tirar é foda Não sei se é psicológico, mas percebi que conforme os dias vão passando após a última aplicação, me da mais espinhas ou elas vão inflamando. No dia seguinte do shot, parece que elas diminuem, será que tem relação com a estabilização do nível plasmático? Estou pensando em dividir as aplicações mais vezes na semana, será que ajuda? Alguém me ajuda rsrs @MBD @tmz Semana que vem vou fazer exames pra ver testo/e2, e posto aqui É isso por enquanto Pelo menos vai treinar irmão!!! quanto as espinhas eu te recomendo a usar um sabonete chamado SALIX, comentei com meu coach sobre isso e ele me deu essa dica, comecei a usar s realmente secou um pouco elas.. qual a frequência das aplicações de testo?
Postado 6/03/2021 às 17:13 03/6, 2021 Em 22/02/2021 em 12:15, Odraudee disse: Update 3 semanas seguindo o protocolo, e 2 semanas com a testo Peso 89.5kg (+1.5kg), bf aparentemente o mesmo Me deram poucas espinhas na região do queixo que sumiram depois de alguns dias Baixei um pouco o anastro, passei a tomar 0.5mg dsdn As aplicações também pararam de inflamar, não sinto tanta dor no dia seguinte, e agora consigo andar como uma pessoa normal Primeira semana do mês que vem, vou fazer os exames pra ver como está o estradiol, dht e se a testo bateu Boa Guri... to na 2a semana de Enantato tambem... porem do usando 500mg semana e vou fazer 1-14semanas. Eu comprei deca tmbm mas por ser meu primeiro contato vou somente de Testo... quem sabe uso a nandrolona no proximo blast. -Ate agora subi 1,5kg e to treinando super bem, libido ta realmente muito top e disposiçao pra tudo durante o dia.. nao sei se tudo isso psicologico ou a testo ja ta dando as caras hehe.. - Minha primeira aplicacao foi no vasto... primeiro dia foi perfeito e sem dor, porem no dia seguinte em diante eu nao conseguia digirir mano, febre durante a noite e a porr@ toda.. Faz 2 semanas do primeiro shot e a dor sumiu 90% mas fazer agachamento completo ainda nao consigo kkk mudei o spot e agora to aplicando no gluteo, por mim nao troco por nada, nao doi nem antes e nem depois e claro, 100% de assepsia.. abraço, vou acomanhando seu relato.
Postado 6/03/2021 às 17:21 03/6, 2021 Autor 2 horas atrás, tmz disse: Quando comecei a usar hormônios apareceram muitas grandes nas costas, com o tempo acho que o corpo foi acostumando e hoje tenho bem pouco, e controlo com espironolactona praticamente não tenho mais espinhas... quando aparece alguma uso Adacneclin por uns dias e some sem deixar marcas. Saquei, nas costas não aparecem muitas, é mais no rosto mesmo Obrigado pela dica mano 2 horas atrás, MBD disse: Você já tem pré disposição... já era esperado. Sugestão é reduzir as gorduras da dieta e remover tudo que é inflamatório. Converse com seu coach. Boa, obrigado pela dica Minhas refeições são basicamente: pão integral, arroz, mandioca, patinho, frango, ovo (7-10 / dia), banana, maça, queijo minas, azeite, as vezes aveia, não sai muito disso. Inflmatório seria o glúten do pão, e talvez a b12 do ovo que tbm causa espinhas? 32 minutos atrás, LucasBora disse: Pelo menos vai treinar irmão!!! quanto as espinhas eu te recomendo a usar um sabonete chamado SALIX, comentei com meu coach sobre isso e ele me deu essa dica, comecei a usar s realmente secou um pouco elas.. qual a frequência das aplicações de testo? Graças a deus, me deu um alivio achar essa Eu uso aquele Effaclar Concentrado, é bem forte, vou olhar esse SALIX To aplicando segunda e quinta o enantato
Postado 6/03/2021 às 17:33 03/6, 2021 Autor 10 minutos atrás, Fella_Felloso disse: Boa Guri... to na 2a semana de Enantato tambem... porem do usando 500mg semana e vou fazer 1-14semanas. Eu comprei deca tmbm mas por ser meu primeiro contato vou somente de Testo... quem sabe uso a nandrolona no proximo blast. -Ate agora subi 1,5kg e to treinando super bem, libido ta realmente muito top e disposiçao pra tudo durante o dia.. nao sei se tudo isso psicologico ou a testo ja ta dando as caras hehe.. - Minha primeira aplicacao foi no vasto... primeiro dia foi perfeito e sem dor, porem no dia seguinte em diante eu nao conseguia digirir mano, febre durante a noite e a porr@ toda.. Faz 2 semanas do primeiro shot e a dor sumiu 90% mas fazer agachamento completo ainda nao consigo kkk mudei o spot e agora to aplicando no gluteo, por mim nao troco por nada, nao doi nem antes e nem depois e claro, 100% de assepsia.. abraço, vou acomanhando seu relato. Fala mano, bacana vou acompanhar seu relato Nas primeiras semanas eu perdi um pouco a força, não tinha disposição, ficava fadigado mto rápido, agora melhorou bastante. Você ta bem pra 2 semanas, vai sentir mais da terceira pra quarta semana Aplicação no vasto foi a mesma coisa comigo, não doi na aplicação, só depois, tinha mta febre também. Tinha falado com meu coach sobre isso, ele disse que a febre acontece quando muda o local, e pediu pra continuar que era normal, pq músculo não estava acostumado. Agora aplico no vasto, e fico de boa, só da um incomodo, que passa no outro dia Tmj mano!
Crie uma conta ou entre para comentar