Pulldown no dia seguinte de tríceps.

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Boa tarde, senhores. Faço um treino abc2x sendo A, peito ombro e triceps; B, costas e bíceps e C, perna. Tem problema fazer o pulldown no dia de costas ou atrapalha o descanso do tríceps? Faço com os cotovelos semiflexionados focando o máximo possivel na dorsal. Obrigado.

 

[96LBS 1335]

Não. Pode fazer sem medo.

 

Se você tá pegando o tríceps no pulldown no dia seguinte é por que não está executando o movimento corretamente.

 

Mas, em sua defesa, é comum sentir o tríceps se começou fazer o pulldown há pouco tempo... Chega uma hora que você para de sentir o tríceps e começa executar corretamente.

[Wolky 310]

Não tem problema algum, o máximo que vai dar é um pequeno estimulo mas nada relevante, só focar na execução e não exagerar na carga pra não acionar o tríceps

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1 minuto atrás, lucasbsilva9 disse:

Não. Pode fazer sem medo.

 

Se você tá pegando o tríceps no pulldown no dia seguinte é por que não está executando o movimento corretamente.

 

Mas, em sua defesa, é comum sentir o tríceps se começou fazer o pulldown há pouco tempo... Chega uma hora que você para de sentir e começa executar corretamente.

 

Agora, Wolky disse:

Não tem problema algum, o máximo que vai dar é um pequeno estimulo mas nada relevante, só focar na execução e não exagerar na carga pra não acionar o tríceps

Obrigado! Tento manter a carga baixa em comparação a outros exercicios de costas para isolar a dorsal ao máximo.