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De Volta Ao Treino

Por bomber man
Em Treinamento

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Postado

e ae galera do forum tava sumido mais voltei..
pow eu tow parado a dois meses, perdi massa pracas e agora to voltando a malhar, fiaz avaliação e minha BF deu 16 porcento.
o instrutor passou um treino A B assim;

A
COSTAS
BICEPS
PERNAS

b
peito
triceps
ombro

o q vcs acham

http://images03.olx.com.br/ui/5/38/13/1270495180_85943513_2-M-drol-ou-Meltdown-da-VPX-por-R200-Entrega-em-maos-Volta-Redonda-1270495180.jpg

ciclo m-drol acompanhem!

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