Lucas1721 1 Postado Fevereiro 5, 2020 às 22:12 Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2020 às 22:12 Bom eu básicamente tenho 4 meses para treinar bem , depois vou ter que ir menos , eu queria saber se eu dobrar a quantidade de proteína e calorias eu consigo alcançar um físico melhor, meu normal e 150 g de proteína , algum alimento importante que possa me ajudar a subir para 200 g? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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