ontem consegui fazer peito e costas levinho

e a dor na perna veio forte

e foi aí que saquei que devia ser ciático.

aí mudei uma coisa parei de ficar muito tempo parado, pq tem de rodar sangue 

e segue remédio, segue complexo B - e aquela vontade do caramba de meter B12 injetável pra fazer isso melhorar e eu ter ixi escuro avermelhjado por dois dias

7 minutos atrás, Power_tr00 disse:

ontem consegui fazer peito e costas levinho

e a dor na perna veio forte

e foi aí que saquei que devia ser ciático.

aí mudei uma coisa parei de ficar muito tempo parado, pq tem de rodar sangue 

e segue remédio, segue complexo B - e aquela vontade do caramba de meter B12 injetável pra fazer isso melhorar e eu ter ixi escuro avermelhjado por dois dias

olha o monstro se mantendo no role como pode

ansioso pela tua melhora man, pra vc voltar a mastigar os ferros

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

olha o monstro se mantendo no role como pode

ansioso pela tua melhora man, pra vc voltar a mastigar os ferros

tenho de melhorar e esse prefeito "ozônio no k00" tem de liberar academia

nada como mandar complexo B pra ajudar o ciático a comportar

Em 12/08/2020 em 10:16, Power_tr00 disse:

tenho de melhorar e esse prefeito "ozônio no k00" tem de liberar academia

aqui ainda esta com capacidade reduzida, mas assim, só na teoria mesmo

23 minutos atrás, Power_tr00 disse:

nada como mandar complexo B pra ajudar o ciático a comportar

booooa mutante

ontem no fim do dia ciática incomodou, (o animal aqui desceu escadas para pegar encomenda, desceu correndo, pq tava de boas, resumindo, tive de voltar de elevador kkk)

to quietinho, alongando o piriforme (piriforme é a porra de um musclinho em forma de pera, por isso o nome, que ficaescondido e a única função desse fdp é pressionar o ciático e causar dor - sei que quando leram piriforme já pensaram em todos sinônimos possíveis de "pirilau", mas não... vocês que tem a mente poluída mesmo)

bora levar vocês pra missa pq essa mente poluida tem de fazer penitência kkkk

Putz ciático é foda, eu mandei um shot no gluteo esquerdo e por falta de flexibilidade e até coordenação motora eu mandei meio de lado a agulha e o oleo ficou perto do ciatico, passei 5 dias seguidos com dor pra caramba, dando nem pra encostar direito, hoje ja fazem 9 dias, zero dor, porem ainda ta terminando de desinchar kkkk

1 hora atrás, Theranoth disse:

Putz ciático é foda, eu mandei um shot no gluteo esquerdo e por falta de flexibilidade e até coordenação motora eu mandei meio de lado a agulha e o oleo ficou perto do ciatico, passei 5 dias seguidos com dor pra caramba, dando nem pra encostar direito, hoje ja fazem 9 dias, zero dor, porem ainda ta terminando de desinchar kkkk

PQP... doeu só de ler

1 hora atrás, Theranoth disse:

Putz ciático é foda, eu mandei um shot no gluteo esquerdo e por falta de flexibilidade e até coordenação motora eu mandei meio de lado a agulha e o oleo ficou perto do ciatico, passei 5 dias seguidos com dor pra caramba, dando nem pra encostar direito, hoje ja fazem 9 dias, zero dor, porem ainda ta terminando de desinchar kkkk

 

mas que proeza em fi.... tem que fazer esforço pra conseguir aplicar perto do ciático kkk

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

to quietinho, alongando o piriforme (piriforme é a porra de um musclinho em forma de pera, por isso o nome, que ficaescondido e a única função desse fdp é pressionar o ciático e causar dor - sei que quando leram piriforme já pensaram em todos sinônimos possíveis de "pirilau", mas não... vocês que tem a mente poluída mesmo)

 

vc q já vai escrevendo e maliciando ao msm tempo e ainda coloca a culpa nos outros seu safado kkk

6 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

vc q já vai escrevendo e maliciando ao msm tempo e ainda coloca a culpa nos outros seu safado kkk

é a reversal russa em ação

3 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

mas que proeza em fi.... tem que fazer esforço pra conseguir aplicar perto do ciático kkk

entao kkkk mas isso eh falta de pratica, no gluteo direito sai bonitinho... sobre aquelas dores fortes q eu tava sentindo no vasto, passei a aplicar nos gluteos e deltoides e nunca mais senti, realmente acho que o vasto tava meio sobrecarregado, vou voltar a usar ele semana que vem qnd o NPP chegar.

5 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

vc q já vai escrevendo e maliciando ao msm tempo e ainda coloca a culpa nos outros seu safado kkk

pensei a msm coisa kkkk

2 horas atrás, Theranoth disse:

Putz ciático é foda, eu mandei um shot no gluteo esquerdo e por falta de flexibilidade e até coordenação motora eu mandei meio de lado a agulha e o oleo ficou perto do ciatico, passei 5 dias seguidos com dor pra caramba, dando nem pra encostar direito, hoje ja fazem 9 dias, zero dor, porem ainda ta terminando de desinchar kkkk

por isso que eu só uso BCAA, ZMA, Tribulus e L-Carnitina....ce eh loko

 

35 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

vc q já vai escrevendo e maliciando ao msm tempo e ainda coloca a culpa nos outros seu safado kkk

exatamente kkkkkk

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

alongando o piriforme

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quem nao ta ligado e le isso a milhao ...kkkkkk

 

Tipo ontem, eu estava em uma reunião daí o cara assim:

 

"Ah pq qndo eu vou inspecionar o carro, eu uso o espelhinho no para-choque dianteiro.....ah eu tbm passo no traseiro as vezes"

 

kkkkkkkkkkkkkkk daí dizer isso em uma reuniao com 10 nego, nao tem como a 5ª que habita em nós nao aflorar kkkkkk ainda mais pela pausa dramatica

fds melhorou dor, to melhor, trreinei peito costas, pantz e antebraços nesses dias

ja ja ce ta novo seu monstro...booooora

Em 17/08/2020 em 09:34, Power_tr00 disse:

fds melhorou dor, to melhor, trreinei peito costas, pantz e antebraços nesses dias

 

Que bom, meu parça!

É bom já começar a seleção da playlist pro primeiro treino de academia. Primeira? Black Sabbath - Paranoid versão cantada pelo Dio, no LP "Live Evil"

 

13 horas atrás, Vecchio disse:

 

Que bom, meu parça!

É bom já começar a seleção da playlist pro primeiro treino de academia. Primeira? Black Sabbath - Paranoid versão cantada pelo Dio, no LP "Live Evil"

 

Eu acho boa a sugestão

Mas academia em BH só depois da chuva se não chover

Paul no k00 do prefeito

 

Eu se tivesse minha home gym tava mandando Massacration metal milf

"Feel the fire, suck my sword... I want my metal milf"

hoje acordei bem.

 

fiz uns exercícios de decompressão de coluna. muito bom

Opa, notícia boa! Segue firme, parça!

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

hoje acordei bem.

aeeew caraio...boooooora

mais decompressão da coluna, coisa boa pra aliviar

um dos exercícios é basicamente sapinho

Só trabalhando mobilidade e panturrilhas

 

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

Só trabalhando mobilidade e panturrilhas

 

desanima nao tiozao...boooora carai

Pra não falar que os últimos dois meses fora. Totalmente improdutivos.

Aprendi formas novas de descomprimir a coluna e como fazer pré reabilitação de problemas de ciático

E não morri de covid 

Spoiler

 

Talvez semana que vem academia possa abrir.

 

Até lá um comparativo temporal

mandando upper lower maroto, mas academia só volta semana que vem - semana que vem eu viajo de ferias e quero que se lasque, vou viajar e aproveitar

 

Desvirtuando um pouco. Se não me engano você é da área de construção e talvez possa ajudar. Será que um piso médio (o que normalmente usam em casas) aguenta um terra entre 140 e 200kg sem deformar? Usando uma camada fina de borracha entre as anilhas e o piso.

1 hora atrás, t2ds disse:

Desvirtuando um pouco. Se não me engano você é da área de construção e talvez possa ajudar. Será que um piso médio (o que normalmente usam em casas) aguenta um terra entre 140 e 200kg sem deformar? Usando uma camada fina de borracha entre as anilhas e o piso.

Já fiz essa conta.

Em casa eu recomendo fazer uma plataforma de terra. Ela ajuda a distribuir o peso sobre uma área maior e assim detona nada.

 

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Já fiz essa conta.

Em casa eu recomendo fazer uma plataforma de terra. Ela ajuda a distribuir o peso sobre uma área maior e assim detona nada.

 

Pensou em algum material para plataforma?

16 minutos atrás, t2ds disse:

Pensou em algum material para plataforma?

Compensado naval

19 horas atrás, Power_tr00 disse:

semana que vem eu viajo de ferias e quero que se lasque, vou viajar e aproveitar

certissimo mano, por falar nisso....eu tinha uma viagem agendada aí pra sua terra....como ta o role de modo geral? digo pontos turísticos etc etc?