[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Postado 13/09/2014 às 20:13 09/13, 2014

Billy jhoe's.

Havia postado aqui há um tempinho atrás, sabia que tinha que continuar o cutt pra tentar baixar um pouco mais a gordura.

Agora que terminei o cutt vou entrar em um clean bulk, só pra recalcular a tmb coloquei meu bf + - com 15%, ta bom? ta mais alto, mais baixo? gostaria que avaliassem a %BF, mesmo n'ao tendo muita MM.

Abraços!

Alexandre, admiro sua forca de vontade e vc secou muito bem essa graxa. Oque te fode é essa cintura larga pra caralho e costas fina

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

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Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
Última resposta 07/30, 2025 07/30, 2025

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Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado 13/09/2014 às 20:16 09/13, 2014

E eu galera..o que devo fazer?

P06-01-04_16.551.jpg

Ta meio pequena a imagem mais acho que da para ampliar...

Bulking.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Desouzafranco reagiu a isso
1

Postado 13/09/2014 às 20:22 09/13, 2014

alexandreBN_, vai na fé no bulk limpo, vai testando se pesando 1 vez por semana. n confie em muito nos numero, no calculo da tmb, é uma base.

Postado 13/09/2014 às 21:24 09/13, 2014

Tenho :

25 anos

172cm

71,6 kg

Meus corpo em geral não está ruim, o que tem me incomodado é que com esse meu peso continuo com uma pochetezinha na regiao abdominal.

Posso tentar ir pelo cutting até sumir com essa pochete maldita?

Postado 14/09/2014 às 15:48 09/14, 2014

Tenho 1.69 com 69 kg, há uns 2 anos atras antes de dar uma parada tinha mesmo peso porém menos gordura e chutava meu bf 11%

Agora deve ta quanto?

Bulk bem devagar ate final do ano, dps cutting?

Diário de treino:

ESTAMOS HÁ 63 DIAS SEM DAY OFF

Nosso recorde é de 63 dias sem day off

Postado 14/09/2014 às 21:06 09/14, 2014

https://pt-br.tinypic.com/r/ktj0p/8
tava pensando em fazer um cutting, queria definir o peitoral e abdomem...

O que acham melhor?

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 15/09/2014 às 04:52 09/15, 2014

Então galera , estou a 2 meses e pouco em dieta pra perder gordura , perdi cerca de 12kg ,meu shape atual é esse

devo começar um Bulk limpo com ciclo de oxandrolona 6 semanas + dieta 2,5g de prot por kg ou continuo em dieta pra perder gordura?

FOTO ATUAL -

Postado 15/09/2014 às 15:03 09/15, 2014

Galera to com 64kg e 14 de bf minha duvida e pq tenho pouco peso pra definir porem um pouco de gordura localizada da cintura e ai ?

Postado 15/09/2014 às 15:29 09/15, 2014

bulk

https://pt-br.tinypic.com/r/ktj0p/8

tava pensando em fazer um cutting, queria definir o peitoral e abdomem...

O que acham melhor?

bulk

Galera to com 64kg e 14 de bf minha duvida e pq tenho pouco peso pra definir porem um pouco de gordura localizada da cintura e ai ?

bulk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 15/09/2014 às 18:25 09/15, 2014

Galactus, Você que manja, Qual meu tipo corporal? Mesomorfo ou endomorfo?

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 15/09/2014 às 21:33 09/15, 2014

Olá , Vai ai as informações:

Altura: 1,65m

Massa Total: 63kg

Massa magra: 54,65kg

Massa Gorda: 8,35kg

Cintura: 74,50

Abdomen: 81,00

Quadril: 94,50

Coxa:56,00

Ombro:108,00

Braço Relexado: 27,00

Braço Contraido: 29,50

Excesso de Gordura: 2,05kg

BF: 13,25%

https://imageshack.us/i/exFuNY5Dj

https://imageshack.us/i/exJDvX2Oj

https://imageshack.us/i/kqc4a9u4j

Tenho mais gordura no Abdômen e na coxa, primeiro devo perder essas gorduras localizadas ou bulka por cima?

Postado 16/09/2014 às 00:33 09/16, 2014

Tenho mais gordura no Abdômen e na coxa, primeiro devo perder essas gorduras localizadas ou bulka por cima?

bulka man

Postado 16/09/2014 às 18:19 09/16, 2014

11,5% de BF é bom pra um bulk até 15%

Ou compensa abaixar para 9%?

Postado 16/09/2014 às 18:40 09/16, 2014

11,5% de BF é bom pra um bulk até 15%

Ou compensa abaixar para 9%?

depende da MM q vc tenha

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 16/09/2014 às 19:35 09/16, 2014

depende da MM q vc tenha

Acha que já devo começar a bulkar?

obs: Sim, tenho gineco.

Editado 16/09/2014 às 19:37 09/16, 2014 por Lipera (veja o histórico de edições)

Postado 16/09/2014 às 19:58 09/16, 2014

depende da MM q vc tenha

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 01:26 09/17, 2014

Galactus, Você que manja, Qual meu tipo corporal? Mesomorfo ou endomorfo?

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

Postado 17/09/2014 às 03:18 09/17, 2014

Em 13/09/2014 at 17:13, manoarroz disse:

Alexandre, admiro sua forca de vontade e vc secou muito bem essa graxa. Oque te fode é essa cintura larga pra caralho e costas fina

Em 13/09/2014 at 17:22, robson lorusso disse:

alexandreBN_, vai na fé no bulk limpo, vai testando se pesando 1 vez por semana. n confie em muito nos numero, no calculo da tmb, é uma base.

Editado 21/10/2016 às 14:52 10/21, 2016 por alexandreBN_ (veja o histórico de edições)

Clean Bulking: 80 - 81,5 - 83 - 84,5 - 85,6kg ... :guitar:

Postado 17/09/2014 às 11:11 09/17, 2014

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

a questão de peso, eu ganho muito rapido e tambem perco, Fiz um bulk tava em 79kg e fui para 92 em 2 meses, Um bulk meio limpo e meio off, E Quando postei aqui tava com 84 kg agora ja estou com 82,5~~83 kg, Ta foda, acho que to perdendo massa, por que to sem whey e pa, Mas tipo eu ganho massa muito rapido, tenho facilidade, Como direitinho 1 mes e suplementação eu consigo ganhar 5kg facil,

Ve a foto que eu postei ali, da uma dica ai, to indeciso mesmo, To pensando em secar bem tipo, até definir e depois fazer um bulk limpo, pra chega nos 95kg

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 11:18 09/17, 2014

creio q sim, tu tem pouca MM

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

posta foto man...se já postou sorry não me lembro.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 17/09/2014 às 11:20 09/17, 2014

https://pt-br.tinypic.com/r/ktj0p/8

tava pensando em fazer um cutting, queria definir o peitoral e abdomem...

O que acham melhor?

creio q sim, tu tem pouca MM

posta foto man...se já postou sorry não me lembro.

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 11:21 09/17, 2014

https://pt-br.tinypic.com/r/ktj0p/8

tava pensando em fazer um cutting, queria definir o peitoral e abdomem...

O que acham melhor?

creio q sim, tu tem pouca MM

posta foto man...se já postou sorry não me lembro.

sorry man

aqui no trab o link é bloqueado...não dá pra ver.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 17/09/2014 às 11:24 09/17, 2014

sorry man

aqui no trab o link é bloqueado...não dá pra ver.

Vai na pagina 97, que tem...

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 11:26 09/17, 2014

Vai na pagina 97, que tem...

a tah, agora eu vi...

faz bulk po.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 17/09/2014 às 11:30 09/17, 2014

a tah, agora eu vi...

faz bulk po.

kkk ah cara, não quero fica monstro, mas definido um pouco, tipo fitness, To pensando em secar bem pro verão e depois do verão bulkar fudido,

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 11:32 09/17, 2014

kkk ah cara, não quero fica monstro, mas definido um pouco, tipo fitness, To pensando em secar bem pro verão e depois do verão bulkar fudido,

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, não é facil ficar monstrão....vc fala como se fosse facil......

secar bem? tu ta magro(normal)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 17/09/2014 às 11:35 09/17, 2014

a questão de peso, eu ganho muito rapido e tambem perco, Fiz um bulk tava em 79kg e fui para 92 em 2 meses, Um bulk meio limpo e meio off, E Quando postei aqui tava com 84 kg agora ja estou com 82,5~~83 kg, Ta foda, acho que to perdendo massa, por que to sem whey e pa, Mas tipo eu ganho massa muito rapido, tenho facilidade, Como direitinho 1 mes e suplementação eu consigo ganhar 5kg facil,

Ve a foto que eu postei ali, da uma dica ai, to indeciso mesmo, To pensando em secar bem tipo, até definir e depois fazer um bulk limpo, pra chega nos 95kg

Sendo assim dever ser mesomorfo mesmo mano, se eu fosse voce,se nao tivesse muita massa magra e mais gordura eu fazia um cutting pra crescer com qualidade,e se fosse mais forte um bulking limpo ate o "limite" depois secava

Abraço

Postado 17/09/2014 às 11:36 09/17, 2014

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

cara, não é facil ficar monstrão....vc fala como se fosse facil......

secar bem? tu ta magro(normal)

cara, kkk Não é por me gabar, mas se eu pegar 4 meses e fazer um bulk como eu fiz, fico com shape igual do Felipe franco facim/ironic

kkk To pançudo mano, 84 de cintura

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ecto/meso
180cm
81kg
12% fat

Postado 17/09/2014 às 11:38 09/17, 2014

cara, kkk Não é por me gabar, mas se eu pegar 4 meses e fazer um bulk como eu fiz, fico com shape igual do Felipe franco facim/ironic

kkk To pançudo mano, 84 de cintura

se tu se acha gordo...faz cutt e fica rasgadão....kkkkk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado 17/09/2014 às 11:41 09/17, 2014

Sendo assim dever ser mesomorfo mesmo mano, se eu fosse voce,se nao tivesse muita massa magra e mais gordura eu fazia um cutting pra crescer com qualidade,e se fosse mais forte um bulking limpo ate o "limite" depois secava

Abraço

é disso que eu to falando, To com 83 kg por ai, tentar secar até uns 81 por ai, E depois fazer um bulk limpo, pra conseguir ao maximo...

Mano to mt na pira, antes de comer certinho e tal, Batia fome eu sabia o que comer, só comia asneira kkk, Agora quando tu ta com o pensamento em perder gordura, Tu não sabe o que comer e acabo comendo frango e batata doce kkkkkk

Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado.
ecto/meso
180cm
81kg
12% fat