[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Postado 17/04/2016 às 21:37 04/17, 2016

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

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Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
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Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado 17/04/2016 às 21:47 04/17, 2016

7 minutos atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

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Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí Faz um cutting...

Postado 17/04/2016 às 21:56 04/17, 2016

8 minutos atrás, Mr LQ disse:

Faz um bulking cara, você já tem pernas e braços finos e se fizer cutting vai ficar só pele e osso. faz um bulking, cria massa magra e daí Faz um cutting...

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

Postado 17/04/2016 às 22:03 04/17, 2016

4 minutos atrás, Reptil21 disse:

Não seria fazer uma recomposição corporal : +20% em dias On e 20% em dias off?

Mano se é doido tá muito magro veio,come umas 5 a 6 refeições diarias e come bem não vai lacear seu estomago mais deve comer muito para ganhar peso e depois consegueg transformar em massa mas não coma besteira tipo bolachinha ,suquinho,salgadinho,docinho,etc etc

Coma coisa de homem,frango,carne vermelha pode comer bastante vc é ectomorfo puro,come ovos cozidos,leite pode tomar tmbm,peixe,pão te ajudara a engordar tmbm,farinha de milho é otimio para ganhar peso e transformar em massa é lógico treinando bastante tmbm e faz uns treinos AB ,duas semanas de ab depois duas de ABC e depois volta duas semanas ab e abc .... segue assim que vc melhora

Postado 17/04/2016 às 22:29 04/17, 2016

Cara tem gente aqui que nem parece que treina e tá perguntando bulk ou cutting galera pesquisem a área de nutrição e de treinamento esqueçam bulk e cutt por enquanto e se foquem em treinar e comer direito

LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a isso
1

Postado 17/04/2016 às 22:36 04/17, 2016

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~,

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

Postado 17/04/2016 às 22:47 04/17, 2016

Falta massa muscular... Bulking!!

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 17/04/2016 às 22:48 04/17, 2016

12 minutos atrás, Gordinho4455 disse:

Opa eai galera,

tenho 19 anos 1,72cm e 70 kilos, fui sedentário minha vida inteira até ano passado, que perdi ~30kilos~,

ainda tenho uma gordura pra eliminar mas o que mais irrita é a pele flacida, acham que eu devo fazer cutting ou bulking?

cara não faça nem cutting e nem bulking ,apenas treine e se alimente de acordo com necessidade do seu treino

Não consigo enviar fotos como faço??

Postado 17/04/2016 às 22:51 04/17, 2016

5 horas atrás, Reptil21 disse:

Faço iffym.

Peso:71

Altura:178

Treino: há 8 meses

Estou no início de um mini cutting (3~4 dias) que durará no máximo 3 semanas

Termino o cutting pra começar um bulking melhor ou taca o foda-se ?

tem como tirar essas tetinhas de gordo?

vcs estipulam o bf em quanto ? (não tenho a menor gordura nas pernas e nos braços[menor que 20mm no adipometro])

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vai cuttar oq?

Postado 17/04/2016 às 22:57 04/17, 2016

file:///C:/Users/Elaine/Desktop/desktop/Arquivos de Fotos Videos e Rascunhos/DSC00066.JPG

Da uma olhada ai pessoal ? fiz um bulk sujo e estou entrando em cutting há uma semana

BF:15 a 18% no olhometro
braço:41,5
ALTURA:1,71
PESO:89.0 KG
TEMPO DE TREINO:1 ANO E 8 MESES

Postado 17/04/2016 às 23:05 04/17, 2016

7 minutos atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

file:///C:/Users/Elaine/Desktop/desktop/Arquivos de Fotos Videos e Rascunhos/DSC00066.JPG

Da uma olhada ai pessoal ? fiz um bulk sujo e estou entrando em cutting há uma semana

BF:15 a 18% no olhometro
braço:41,5
ALTURA:1,71
PESO:89.0 KG
TEMPO DE TREINO:1 ANO E 8 MESES

Você tem q upar a imagem num site e jogar aqui

Preocupe-se mais com a sua consciência do que com a sua reputação.

Porque sua consciência é o que você é,

e a sua reputação é o que os outros pensam de você.

E o que os outros pensam,

é problema deles

LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a isso
1

Postado 17/04/2016 às 23:11 04/17, 2016

6 minutos atrás, Daniel Sevla disse:

Você tem q upar a imagem num site e jogar aqui

errado da pra jogar os anexos aqui,eu fiz assim

Postado 18/04/2016 às 00:17 04/18, 2016

pofXaGXtp plYIXDwxj

barriguinha saliente devido ao bulk sujo e bora começar a segunda semana de cutting amanhã o que vcs acham seus Maromba ???

Tenho dificuldades em definir e até em emagrecer pois sou endomesomorfico ,mas não vou desanimar ,eestou disposto a ouvir sugestões ,e criticas sem duvidas podem mandar !

Postado 18/04/2016 às 14:39 04/18, 2016

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

- Diário de treino

LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a isso
1

Postado 18/04/2016 às 14:59 04/18, 2016

20 minutos atrás, Inu disse:

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

Só secar e Ficar rasgado ,eis o desafio !

Postado 18/04/2016 às 15:02 04/18, 2016

14 horas atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

Tenho dificuldades em definir e até em emagrecer pois sou endomesomorfico ,mas não vou desanimar ,eestou disposto a ouvir sugestões ,e criticas sem duvidas podem mandar !

A dica é fechar a boca, queimar a gordura e nunca mais fazer um bulking sujo.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Reptil21 e LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a isso
2

Postado 18/04/2016 às 15:04 04/18, 2016

2 minutos atrás, Torf disse:

A dica é fechar a boca, queimar a gordura e nunca mais fazer um bulking sujo.

Verdade mano vlw ,obrigado tmj !

Numa determinado altura da "caminhada" tudo o que vier ,bem como,críticas,sugestões,dicas,é muito bem vindo....abraços

Postado 18/04/2016 às 15:08 04/18, 2016

2 minutos atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

Verdade mano vlw ,obrigado tmj !

Numa determinado altura da "caminhada" tudo o que vier ,bem como,críticas,sugestões,dicas,é muito bem vindo....abraços

O negócio é montar uma dieta e seguí-la. Sei que é difícil, mas se você se dedicar terá resultados recompensantes.

Volg de stroom,
denk aan je droom

LUCAS CAMARGO VIANA reagiu a isso
1

Postado 18/04/2016 às 16:25 04/18, 2016

18 horas atrás, Reptil21 disse:

Ocultar conteúdo

Postado 18/04/2016 às 16:45 04/18, 2016

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

Editado 18/04/2016 às 16:47 04/18, 2016 por Mr LQ

Postado 18/04/2016 às 17:10 04/18, 2016

21 minutos atrás, Mr LQ disse:

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Postado 18/04/2016 às 17:26 04/18, 2016

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

o que fazer??? :unsure:

Postado 18/04/2016 às 17:29 04/18, 2016

3 minutos atrás, Arturtx disse:

o que fazer???

Em nome da democracia, da minha família e de todo o Brasil, eu voto BULKING!!!

Volg de stroom,
denk aan je droom

LUCAS CAMARGO VIANA, xMaresiax e Inu reagiu a isso
3

Postado 18/04/2016 às 18:53 04/18, 2016

4 horas atrás, Inu disse:

^

Falta aeróbico nesses treinos aí

falo por experiencia propria

manda uma foto ai INU ?

Postado 18/04/2016 às 19:24 04/18, 2016

2 horas atrás, Kratz disse:

Faz um cutting pra diminuir esse seu BF e depois bulka, se começar o bulking assim vai acabar tendo que interrompê-lo na metade devido ao acumulo de gordura e vai sofrer mais ainda no cutting.

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulmar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

1 minuto atrás, Mr LQ disse:

É que do assim, já estou num cutting fazem 2 meses, e houve uma grande diminuição em meus braços e pernas e meu instrutor disse que seria melhor fazer um bulking pra ganhar massa magra pois estou ficando meio q muito magro e braços e pernas, então tirou meu aerobio e disse pra mim mudar minha dieta e fazer um bulking com poucas calorias a mais... não seria melhor bulkar por um tempo???E depois voltar ao cutting?? porque já tive uma grande perda s peso até o momento de 16 kilos...

Editado 18/04/2016 às 19:26 04/18, 2016 por Mr LQ

Postado 19/04/2016 às 00:28 04/19, 2016

5 horas atrás, LUCAS CAMARGO VIANA disse:

manda uma foto ai INU ?

Postei uma na página 164

ve lá

- Diário de treino

Postado 19/04/2016 às 01:33 04/19, 2016

8 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

o que fazer???

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

8 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Editado 19/04/2016 às 01:36 04/19, 2016 por Inu

- Diário de treino

Postado 19/04/2016 às 05:03 04/19, 2016

Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700

( Um dia ainda fico forte )

Editado 19/04/2016 às 05:41 04/19, 2016 por JoaoFrangol

Postado 19/04/2016 às 11:10 04/19, 2016

9 horas atrás, Inu disse:

Bf está relativamente baixo,

eu faria ABC hipertrofia / ABC força com dieta de bulking.

Vc tem pouca massa muscular, tem que bulkar de forma inteligente

Pesquise sobre dietas flexíveis, aplicativos p controlar calorias

Ok, estou no momento comendo a quantidade de 2000calorias com um deft de 300 calorias. Eu deveria aumentar para quanto?

Postado 19/04/2016 às 13:02 04/19, 2016

19 horas atrás, Arturtx disse:

Estou quase 3kg mais magro hoje, mais a realidade é a mesma.

o que fazer???

Ta com um shape legal cara,dá uma bulkada de leve,ou seja low bulk,devagar comendo aos poucos,dá pra ganhar de 3 a 6kg até fim de ano,e mantenha o treino com progressões nas cargas...boa sorte e bons treinos

8 horas atrás, JoaoFrangol disse:

Volto a ter abdominais ou continuo assim e ganho mas massa ?

Peso : 67,700

( Um dia ainda fico forte )

mano faz uns abdomens ai 3 a 4 vezes na semana,da uma corridinha de 10 a 15 min,3 a 4 vezes na semana,e mantenha se fazendo musculação.bons treinos e boa sorte .

20 horas atrás, Mr LQ disse:

Bulking ou cutting???

Muitos dizer pra mim fazer bulking, outros dizem pra fazer cutting, fazendo assim q eu fique confuso.

Tenho 165cm

Peso: 67kg

vixxi !,faz moderate cutting ,faz aeróbicos,corrida HIIT ,e treine pesado fio ,boa sorte e bons treinos