1º Ciclo De Dura [ Me Ajudem! ]

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Postado 26/02/2010 às 16:44 02/26, 2010

Ola Pessoal,

Vou fazer meu primeiro ciclo, e gostaria que me ajudassem, Abaixo meus Dados

Idade: 21

Peso: 79

Altura: 1,92

Peito: 97

Braço: 30

Coxa: 57

Pantu: 37

Vou fazer o seguinte ciclo.

1º Semana Dura 500 Mg + 250 mg na Quinta

2º Semana Dura 500 Mg

3º Semana Dura 500 Mg

4º Semana Dura 500 Mg

5º Semana Dura 500 Mg

6º Semana Dura 500 Mg

7º Semana Dura 500 Mg

8º Semana Dura 500 Mg

Estou pensando em tomar Tamox, somente se sentir aguma irritação durante a aplicação, tenho uma duvida tenho que tomar Tamox apos a ultima aplicação por quanto tempo ?

Não tenho muita noção da dieta, eu estou tomando creatina a um tempo devo parar durante o ciclo ou não ?

Agradeço a forta ai pessoal vlw!

Postado 26/02/2010 às 16:52 02/26, 2010

então primeiro toma vergonha na cara monta uma dieta e posta pro pessoal avaliar...

quando vc estagnar de verdade....depois de alguns anos vc pensa em um ciclo.

quanto tempo faz q vc treina???uns dois meses??

"E quando as coisas vão mal, você procura alguém para culpar, como se fosse uma sombra. O mundo não é um arco-íris e um amanhecer, na verdade é um lugar ruim e asqueroso. E não importa o tão durão você seja, apanhará e ficará de joelhos, se assim permitir. Nem você, nem ninguém baterá tão forte quanto a vida. Não importa o quão forte você golpeia, mas sim, quantos golpes você agüenta levar e continuar em frente, o muito que você possa aceitar e seguir adiante. Assim é a vida!."

Rocky Balboa

Postado 26/02/2010 às 17:02 02/26, 2010

Autor

então primeiro toma vergonha na cara monta uma dieta e posta pro pessoal avaliar...

quando vc estagnar de verdade....depois de alguns anos vc pensa em um ciclo.

quanto tempo faz q vc treina???uns dois meses??

Ja FAz 9 meses que treino brother!

Então acha que não devo ciclar ?

Eu ja li varios topicos e tal, e não consegui montar um dieta vc sabe me indicar onde consigo me informar melhor ?

Postado 26/02/2010 às 17:13 02/26, 2010

Só pode tá zuando.

30 de braço e pensando em ciclar?

Aprenda a cozinhar antes.

Postado 26/02/2010 às 17:23 02/26, 2010

Os dados estao certos meu grande?

Voce consegue chegar nos seus objetivos facilmente com uma dieta... ate porque sem uma dieta boa voce pode chegar a nao ter nada de ganhos mesmo tomando Aes.. (Dieta vai ser 80% da sua evolucao)

Aqui no forum em "Nutricao" voce pode achar varios artigos e varios tipos de dieta.

Tenha bons treinos.

www.growthsupplements.com.br

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