Olá pessoal, sempre tive a parte superior mais fina, braços e tal. malho tem quase 1 ano e costumo pular treino de pernas e já cheguei a ficar uns 4 meses sem malhar perna. Porém não fico assimétrico pq naturalmente minhas pernas são mais fortes e meus braços mais finos,não é atoa q evolui mt pouco na parte superior nesse período. Então decidi de vez q não vou mais malhar perna. Vcs vão me proibir? Pra mim esse papinho q mts tem de q treinar perna é fundamental pra ganhar em cima é balela... 

Ta certo amigo, muito melhor jogar uma pelada neh não!?

Agora, O Psicopata disse:

Ta certo amigo, muito melhor jogar uma pelada neh não!?

Lógico. Já uso minhas pernas pra várias coisas rsrsrs academia pra mim é pra trabalhar o que uso só pra pegar talher e bater punheta

N treine.

Faz o que te faz feliz, se é bom ou saudável ai é outra discussão e talvez nem lhe seja a prioridade. Não recomendaria isso, mas enfim sou um aventureiro tb kkkk. Daqui  uns 4 anos de treino, e você mais velho quem sabe  mude de  opinião, boa sorte, toca o barco. 

Qual a dúvida mesmo?

Não tem nada de balela. Treinar Pernas tem impacto indireto na hipertrofia do corpo inteiro pela questão de liberação de hormônios anabólicos etc.,coisa como exercícios compostos Agachamento livre, passada.. , já é comprovado. Mas não só por isso, as pernas são a base q lhe sustenta, e merece atenção tbm. 

 

"Eu já jogo futebol, já uso demais minhas pernas ". SÉRIO?  Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ?

 

Não quer, não treina. 

só usa uma desculpa mais sensata e menos esfarrapada na próxima vez . 

 

 

 

 

 

?  ? ? ?

 

Editado 22/01/2017 às 17:54 01/22, 2017 por BIGDADE (veja o histórico de edições)

16 minutos atrás, Wesley Pinto disse:

Faz o que te faz feliz, se é bom ou saudável ai é outra discussão e talvez nem lhe seja a prioridade. Não recomendaria isso, mas enfim sou um aventureiro tb kkkk. Daqui  uns 4 anos de treino, e você mais velho quem sabe  mude de  opinião, boa sorte, toca o barco. 

 

Achei a resposta mais coerente ao tópico.

 

É isso aí ..

 

Decisão é tua mesmo.

5 minutos atrás, ritchien disse:

 

Achei a resposta mais coerente ao tópico.

 

É isso aí ..

 

Decisão é tua mesmo.

 

Você conseguiu entender o objetivo do tópico? Eu não.

1 minuto atrás, Norton disse:

 

Você conseguiu entender o objetivo do tópico? Eu não.

Objetivo real eu não sei se tem.

 

Mas ele perguntou se a gente vai proibir ele.. haha

Agora, ritchien disse:

Objetivo real eu não sei se tem.

 

Mas ele perguntou se a gente vai proibir ele.. haha

 

O rapaz é um comediante! lol

Faz um aeróbico de 10minutos uma vez na semana e ta tudo certo..

troll

Juro que näo entendi o propósito do tópico. O cara diz que näo vai treinar pernas e termina seu discurso com um "väo me proibir?".

 

Ok, entäo.

Pra quem não entendeu o objetivo do tópico, a pergunta é: Com fato de não malhar perna eu perco tanta coisa que o pessoal costuma dizer?? Pq eu não ligo em não ter pernas enormes e tal, minhas pernas são naturalmentes de um tamanho bom, e o fato de eu malhar somente a parte superior não interefe na falta de simetria do corpo... Não fico desproporcional. Fora que treinando pernas são mais calorias pra ingerir...

Entäo näo fale "väo me proibir?".

 

Você deu a impressäo de já estar decidido quando, aparentemente, você ainda tem dúvidas.

10 minutos atrás, Torf disse:

Juro que näo entendi o propósito do tópico. O cara diz que näo vai treinar pernas e termina seu discurso com um "väo me proibir?".

 

Ok, entäo.

 

1 minuto atrás, Torf disse:

Entäo näo fale "väo me proibir?".

 

Você deu a impressäo de já estar decidido quando, aparentemente, você ainda tem dúvidas.

Me perdoe então. É pq muitas das pessoas veêm o treino de pernas como obrigação, e eu não penso dessa forma, embora eu ainda tenha certas dúvidas. Sou leigo no mundo da musculação. Mas valeu

Agora, FranGui disse:

 

Me perdoe então. É pq muitas das pessoas veêm o treino de pernas como obrigação, e eu não penso dessa forma, embora eu ainda tenha certas dúvidas. Sou leigo no mundo da musculação. Mas valeu

Näo é que seja uma obrigacäo, o que tem que ser entendido é que você ao treinar sério, vai desenvolver seu tronco e, se näo treinar as pernas, elas näo väo acompanhar esse desenvolvimento.

Muitas pessoas näo se importam com isso pois näo valorizam as pernas ou preferem ficar usando calca que as esconde.

 

Mas o treino de perna ele em sí promove o anabolismo em todo o corpo. Exercícios como o agachamento väo bem além das pernas.

 

Enfim, é uma questäo de harmonia.

1 minuto atrás, Torf disse:

Näo é que seja uma obrigacäo, o que tem que ser entendido é que você ao treinar sério, vai desenvolver seu tronco e, se näo treinar as pernas, elas näo väo acompanhar esse desenvolvimento.

Muitas pessoas näo se importam com isso pois näo valorizam as pernas ou preferem ficar usando calca que as esconde.

 

Mas o treino de perna ele em sí promove o anabolismo em todo o corpo. Exercícios como o agachamento väo bem além das pernas.

 

Enfim, é uma questäo de harmonia.

Entendi. Isso que gostaria de saber. Valeu!

Sim, vou te proibir.. Vai ter que malhar perna de qualquer jeito

1 minuto atrás, O Psicopata disse:

Sim, vou te proibir.. Vai ter que malhar perna de qualquer jeito

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tá igual o instrutor lá da academia

50 minutos atrás, FranGui disse:

52 minutos atrás, Torf disse:

29 minutos atrás, Gamarra4 disse:

Se vc treinar apenas os membros superiores, a tendência a longo prazo é vc perder massa muscular e óssea dos membros inferiores! Quanto aos hormônios anabólicos liberados em um treino de pernas, é óbvio, devido a grande massa muscular envolvida nesse caso 'MAS' qualquer treino  libera hormônios anabólicos especialmente os treinos mais intensos assim como o treino de pernas. Fora a questão estética ou de simetria, com certeza seria interessante vc treinar pernas por uma questão de saúde (força muscular, manutenção e aumento da massa muscular, mineralização óssea, fortalecimento das articulações), por exemplo.  

 

"Se vc treinar apenas os membros superiores, a tendência a longo prazo é vc perder massa muscular e óssea dos membros inferiores". 

Não exagera kkkkk. Talvez quando eu tiver idoso ou próximo isso aconteça

 

2 horas atrás, FranGui disse:

Olá pessoal, sempre tive a parte superior mais fina, braços e tal. malho tem quase 1 ano e costumo pular treino de pernas e já cheguei a ficar uns 4 meses sem malhar perna. Porém não fico assimétrico pq naturalmente minhas pernas são mais fortes e meus braços mais finos,não é atoa q evolui mt pouco na parte superior nesse período. Então decidi de vez q não vou mais malhar perna. Vcs vão me proibir? Pra mim esse papinho q mts tem de q treinar perna é fundamental pra ganhar em cima é balela... 

pq vc postou isso?!

kkkk

3 minutos atrás, saintgraal disse:

pq vc postou isso?!

kkkk

Veio pra debochar ou tem alguma dúvida? =D

2 minutos atrás, Gamarra4 disse:

Achei que vc queria uma orientação aqui!? Antes vc já mencionou algumas bobagens, palavras de baixo calão que não sei como a equipe de moderação não tomou providências a respeito!? Então, se informe melhor sobre esse assunto que eu mencionei! Pesquise cara!

Desculpa se te decepcionei. Já pesquisei um pouco, nunca encontrei nada disso. Devo estar precisando de fontes melhores. Se puder me ajudar, eu agradeço.

6 minutos atrás, FranGui disse:

Veio pra debochar ou tem alguma dúvida? =D

Desculpa se te decepcionei. Já pesquisei um pouco, nunca encontrei nada disso. Devo estar precisando de fontes melhores. Se puder me ajudar, eu agradeço.

Se o seu " a longo prazo ", quer dizer na fase adulta, beirando idoso, eu sei disso

Parabéns, se essa vontade de não treinar perna for proporcional a vontade que vc treina as partes superiores, em algum tempo teremos um forte candidato ao perfil shape de corneto. Tu faz o que quiser cara, o problema é que vai ficar ridículo com o passar dos progressos na academia. 

18 minutos atrás, Gamarra4 disse:

E o pessoal aqui perdendo tempo com um cara desses! Sem mais!

Não entendi pq está me tratando dessa forma mas beleza cara, valeu pela participação no post

3 horas atrás, FranGui disse:

Olá pessoal, sempre tive a parte superior mais fina, braços e tal. malho tem quase 1 ano e costumo pular treino de pernas e já cheguei a ficar uns 4 meses sem malhar perna. Porém não fico assimétrico pq naturalmente minhas pernas são mais fortes e meus braços mais finos,não é atoa q evolui mt pouco na parte superior nesse período. Então decidi de vez q não vou mais malhar perna. Vcs vão me proibir? Pra mim esse papinho q mts tem de q treinar perna é fundamental pra ganhar em cima é balela... 

Perna é um músculo grande e libera muito hormônio. Se quiser parar de treinar, ok, não vai mudar nada na vida de ninguém. 

1 minuto atrás, CrowleyFX disse:

Perna é um músculo grande e libera muito hormônio. Se quiser parar de treinar, ok, não vai mudar nada na vida de ninguém. 

Belas palavras. Simples e objetivo.. Gostei

Meu caro, entendo sua posição, minhas pernas mesmo são muito graúdas também, tenho uma facilidade enorme em desenvolve-las, mas mesmo assim eu não deixo de treina-las, sabe oq eu faço? Uso apenas poucas repetições pras pernas no agachamento e levantamento terra (1~3 repetições), trabalho mais a explosão do que hipertrofia sarcoplasmática. Pra parte superior eu mesclo o treino em muitas repetições e poucas repetições, assim eu consigo um visual mais estético.