[Falta de Pesquisa]Suplementação pós treino

[AwakenJck]

E ae galera blz?

 

Estou com uma dúvida em relação a suplementação pós treino. Atualmente estou tomando o Whey Gold Standard da On, cada Scoop tem 24g de proteína, 5,5g de BCAA e 4g de glutamina + 1 scoop de waxy maize max titanium (43g de carbo). Em casa eu tbm tenho bcaa da on  e glutamina da max titanium que eu tomo em outros horários. O meu professor da academia me falou pra adicionar no shake pos treino alem do whey e waxy, mais 5g da glutamina e mais 5g de BCAA (sendo que cada 10g desse BCAA tem 2,5 de leucina, 1,25 valina e 1,25 Isoleucina), sera que colocar mais esses dois não é muita coisa?

 

Vlw!!!

[busarello]

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