Davilessa007 1 Postado Junho 30, 2016 às 23:57 Compartilhar Postado Junho 30, 2016 às 23:57 (editado) Amendoim-------500g( 2850 Cal) Aveia---------------1 kg (3466 Cal) Achocolatado---800g (3200 Cal) Leite ém pó------400g (2476 Cal) +obs: 1 copo de leite 300 ml 174 Cal(para cada shake) A alimentação da minha família é repleta de alimentos oleoso, consumo somente aqueles que iriam me trazer benefícios, sou um ectomorfo de 62 kg e geralmente n consumo as calorias q eu preciso (pratico musculação e n uso suplementação alguma), andei pesquisando e achei esta receita caseira de hipercalórico, q por sinal é barata e eficiente, gostaria de saber a opinião de vcs sobre a receita; aprovam ou n aprovam; e quantas calorias devo consumir por shake? Editado Julho 1, 2016 às 00:01 por Davilessa007 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 1, 2016 às 00:13 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 1, 2016 às 00:13 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Davilessa007 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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