andrestos Postado Julho 16, 2019 às 13:13 Postado Julho 16, 2019 às 13:13 Em 16/07/2019 em 12:57, Fefe disse: Interessante notar o olhar das meninas na academia, que me conhecem de vista há tempos. Se elas aprovam ou não, não sei dizer e nem pergunto, mas que eu noto elas olhando para minhas pernas, isso é fato, hahahaha. Expandir O importante é que os olhares se voltam para você!!! E a melhor coisa é sentir-se bem consigo mesmo. Acho que vou começar um diário aqui no fórum. Acho que vai me ajudar no meu objetivo. Fefe reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Julho 16, 2019 às 13:33 Autor Moderador Postado Julho 16, 2019 às 13:33 Em 16/07/2019 em 13:13, Power_tr00 disse: Inspire sempre Principalmente ar Pra dentro o ar bom, pra fora o ar ruim, nunca o contrário Expandir Perfeito. Regra do treino. Saber inspirar na hora certa. Em 16/07/2019 em 13:13, Power_tr00 disse: Mas podendo inspirar os demais ( sem nenhum duplo sentido tipo Aécio Neves kkkk) tb é bom Expandir Tiradinha mais que boa ? Em 16/07/2019 em 13:13, andrestos disse: Acho que vou começar um diário aqui no fórum. Acho que vai me ajudar no meu objetivo. Expandir Ajuda sim, pq vc pensa: se eu errar vou ter que relatar isso, então melhor fazer o certo. Power_tr00 e andrestos reagiu a isso 2
andrestos Postado Julho 16, 2019 às 13:57 Postado Julho 16, 2019 às 13:57 Em 16/07/2019 em 13:33, Fefe disse: Ajuda sim, pq vc pensa: se eu errar vou ter que relatar isso, então melhor fazer o certo. Expandir É bem isso que penso. Acredito que faça bem também para o psicológico pois funciona como forma de desabafo para coisas boas e ruins que acontecem no seu dia. Fefe reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Julho 16, 2019 às 14:03 Autor Moderador Postado Julho 16, 2019 às 14:03 Em 16/07/2019 em 13:57, andrestos disse: Acredito que faça bem também para o psicológico pois funciona como forma de desabafo para coisas boas e ruins que acontecem no seu dia. Expandir Na verdade, aqui é um mundo particular onde há afinidade de entendimento, coisa que muitas vezes, o mundo lá fora não consegue sequer escutar. andrestos reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 16, 2019 às 14:37 Postado Julho 16, 2019 às 14:37 Em 16/07/2019 em 12:57, Fefe disse: Fefe não decepciona. Está aí: Acordei cedo, todos da casa dormindo, e fui fazer meu AEJ, quando ainda estava meio escuro. “Does that make me crazy? Possibly” Acho que meus porteiros ficam noiados comigo, rsrs. Agora o treino de ontem. Informo que a força caiu muito, então começo o primeiro exercício (abdução+prancha) com muita dificuldade e parece que vou sucumbir. Ontem, só engrenei na metade do agachamento, que é o segundo exercício mas consegui manter a última carga de 60 kg. Daí em diante foi superação. No sumô mantive o último peso, mas não foi nada fácil e não dava pra aumentar. Na elevação pélvica eu subi a carga de 38 kg para 42 kg e senti que posso mais. No tal búlgaro eu consegui mais repetições e melhor equilíbrio. Tb subi a carga no stiff para 42 kg e mantive o peso da cad flexora já aumentado na semana passada. Finalizei na extensora, onde subi a carga de 42 para 50 e mantive as inúmeras repetições e o intervalo pequeno. O saldo é positivo pois as pernas estão bem fortes, como eu gosto, embora não sejam tão grandes como eu desejasse, mas estou satisfeita. Interessante notar o olhar das meninas na academia, que me conhecem de vista há tempos. Se elas aprovam ou não, não sei dizer e nem pergunto, mas que eu noto elas olhando para minhas pernas, isso é fato, hahahaha. Expandir vc é top demais Fefe...inspiração sempre Fefe reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 16, 2019 às 15:48 Postado Julho 16, 2019 às 15:48 Em 16/07/2019 em 12:57, Fefe disse: Interessante notar o olhar das meninas na academia, que me conhecem de vista há tempos. Se elas aprovam ou não, não sei dizer e nem pergunto, mas que eu noto elas olhando para minhas pernas, isso é fato, hahahaha. Expandir Só podem ser duas coisas....admiração e inveja, mas seja qual for o motivo é simples, vc é foda e tem um shape foda....
Moderador Fefe Postado Julho 16, 2019 às 15:51 Autor Moderador Postado Julho 16, 2019 às 15:51 Em 16/07/2019 em 15:48, Richard Thomas disse: Só podem ser duas coisas....admiração e inveja, mas seja qual for o motivo é simples, vc é foda e tem um shape foda.... Expandir Só tenho a te agradecer. Nem me acho tanto assim, mas vc me vê com bons olhos. Thank U. Richard Thomas reagiu a isso 1
Azyzz Br Remastered Postado Julho 16, 2019 às 15:53 Postado Julho 16, 2019 às 15:53 Em 16/07/2019 em 12:57, Fefe disse: Fefe não decepciona. Está aí: Acordei cedo, todos da casa dormindo, e fui fazer meu AEJ, quando ainda estava meio escuro. “Does that make me crazy? Possibly” Acho que meus porteiros ficam noiados comigo, rsrs. Agora o treino de ontem. Informo que a força caiu muito, então começo o primeiro exercício (abdução+prancha) com muita dificuldade e parece que vou sucumbir. Ontem, só engrenei na metade do agachamento, que é o segundo exercício mas consegui manter a última carga de 60 kg. Daí em diante foi superação. No sumô mantive o último peso, mas não foi nada fácil e não dava pra aumentar. Na elevação pélvica eu subi a carga de 38 kg para 42 kg e senti que posso mais. No tal búlgaro eu consegui mais repetições e melhor equilíbrio. Tb subi a carga no stiff para 42 kg e mantive o peso da cad flexora já aumentado na semana passada. Finalizei na extensora, onde subi a carga de 42 para 50 e mantive as inúmeras repetições e o intervalo pequeno. O saldo é positivo pois as pernas estão bem fortes, como eu gosto, embora não sejam tão grandes como eu desejasse, mas estou satisfeita. Interessante notar o olhar das meninas na academia, que me conhecem de vista há tempos. Se elas aprovam ou não, não sei dizer e nem pergunto, mas que eu noto elas olhando para minhas pernas, isso é fato, hahahaha. Expandir So tem liberdade quem e meio louco , mas tem que ser um louco do bem igual a gente haha Fefe reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 16, 2019 às 16:03 Postado Julho 16, 2019 às 16:03 Em 16/07/2019 em 13:13, andrestos disse: Acho que vou começar um diário aqui no fórum. Acho que vai me ajudar no meu objetivo. Expandir Em 16/07/2019 em 13:33, Fefe disse: Ajuda sim, pq vc pensa: se eu errar vou ter que relatar isso, então melhor fazer o certo Expandir Em 16/07/2019 em 13:57, andrestos disse: Acredito que faça bem também para o psicológico pois funciona como forma de desabafo para coisas boas e ruins que acontecem no seu dia. Expandir outro fator que eu acho mto importante e que o diario, forum e grupo ajudam demais, é que todos aqui falam a mesma lingua, musculação. Cada um com seus objetivos, metodos, filosofias, pegadas etc, mas todos falam MUSCULAÇÃO. Isso é mto top, pois falando por mim pelo menos, nao tenho mtas pessoas com quem eu possa de fato falar sobre isso, compartilhar vitorias, derrotas, etc etc. Quantas e quantas vezes fui falar pra alguem: "Consegui uma PR nova hj" ou "Caramba, ta começando a dar corte aqui" e a pessoa "hum, legal" Entao @andrestos cria teu diario e vamo que vamo meu parceiro ? lucasbeker88, andrestos e Fefe reagiu a isso 3
lucasbeker88 Postado Julho 16, 2019 às 16:18 Postado Julho 16, 2019 às 16:18 Em 16/07/2019 em 16:03, Richard Thomas disse: é que todos aqui falam a mesma lingua Expandir a língua dos ferros , isso ae ! disse tudo Richard Thomas e Fefe reagiu a isso 2
andrestos Postado Julho 16, 2019 às 18:23 Postado Julho 16, 2019 às 18:23 Em 16/07/2019 em 16:03, Richard Thomas disse: Entao @andrestos cria teu diario e vamo que vamo meu parceiro ? Expandir Acho que vou mesmo. Ai economizo o tempo do coach @MBD de ficar escutando meus áudios e dai ele só tem de ler meus relatos. Richard Thomas reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 16, 2019 às 18:35 Postado Julho 16, 2019 às 18:35 Em 16/07/2019 em 18:23, andrestos disse: dai ele só tem de ler meus relatos Expandir xiiiiiii primeira lixada "vc foi banido" kkk Marcelo full trembo vai ser bem isso kkkkkkkkkk andrestos reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 11:35 Postado Julho 17, 2019 às 11:35 (editado) Em 16/07/2019 em 18:35, Richard Thomas disse: primeira lixada "vc foi banido" kkk Expandir Urinei de rir Editado Julho 17, 2019 às 11:40 por Power_tr00
Moderador Fefe Postado Julho 17, 2019 às 12:08 Autor Moderador Postado Julho 17, 2019 às 12:08 Preciso falar que o sono dessa noite foi um primor de lindo, com direito a descanso absoluto. O chá de capim limão com camomila que tomei devia estar batizado mesmo, então acordei com um gás diferenciado e o AEJ teve mais carga, mais velocidade, mais calorias queimadas. Daí eu penso comigo: Tu é phod@, mulher! Podia ser sempre assim. E depois de tomar uns puxões de orelha do João Franken (meu guru dos treinos), ontem repaginei o treino de superiores, com as dicas dele. A Gente pensa que está fazendo certo, mas a gente é incompetente mesmo, então melhor coisa é se jogar na mão de quem sabe. Nem preciso dizer que as escápulas urraram no treino, que os pesos pareceram mais pesados e que eu tive que me esforçar mais nas execuções. No final, lustrei as panturrilhas, pq essas bichas me encantam pra treinar. É uma dor muito agradável de sentir. Outra coisa é a dieta. Estou passando fome, o peso está caindo, mas eu faço o que o nutricionista manda, independente de gostar ou não, pq acaba funcionando ao meu favor. Aliás, o peso chegou a 58kg (peso em jejum) no início da semana e misteriosamente subiu pra 59kg, mas estou longe de estar retida, muito menos creio que ganhei gordura. Que a divida massa muscular tenha se apoderado de mim, amém! Em 16/07/2019 em 18:35, Richard Thomas disse: primeira lixada "vc foi banido" kkk Expandir Se a gente passar a banir todo mundo que lixa, não sobra um nesse fórum jwm, Azyzz Br Remastered, Richard Thomas e 1 outro reagiu a isso 4
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 12:16 Postado Julho 17, 2019 às 12:16 Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: Preciso falar que o sono dessa noite foi um primor de lindo, com direito a descanso absoluto. O chá de capim limão com camomila que tomei devia estar batizado mesmo, então acordei com um gás diferenciado e o AEJ teve mais carga, mais velocidade, mais calorias queimadas. Daí eu penso comigo: Tu é phod@, mulher! Podia ser sempre assim Expandir Maravilha ler sobre sono bom Nessa noite dormi até acordar. Faltava meia hora pro despertador tocar e dormi de novo e parece que dormi mais nessa meia hora do que durmo em noites normais Tu é phoda, com ph de pharmácia. Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: No final, lustrei as panturrilhas, pq essas bichas me encantam pra treinar. É uma dor muito agradável de sentir. Expandir Tá ardendo mas tá gostoso Quem treina pode falar isso Quanto a fome Lembra dos dias de lixo. Eles estão sempre quase chegando Fefe reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Julho 17, 2019 às 12:31 Autor Moderador Postado Julho 17, 2019 às 12:31 Em 17/07/2019 em 12:16, Power_tr00 disse: Nessa noite dormi até acordar. Faltava meia hora pro despertador tocar e dormi de novo e parece que dormi mais nessa meia hora do que durmo em noites normais Expandir Isso acontece raramente comigo, mas parece que é o melhor sono, a gente sonha, lembra e acorda mais inteiro. Em 17/07/2019 em 12:16, Power_tr00 disse: Tu é phoda, com ph de pharmácia. Expandir Olha, que eu acredito, hein!! Em 17/07/2019 em 12:16, Power_tr00 disse: Lembra dos dias de lixo. Eles estão sempre quase chegando Expandir Tomara, mas o nutri não abordou esse assunto, ainda. Power_tr00 reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 12:35 Postado Julho 17, 2019 às 12:35 Em 17/07/2019 em 12:31, Fefe disse: Olha, que eu acredito, hein!! Expandir Pode acreditar Em 17/07/2019 em 12:31, Fefe disse: Tomara, mas o nutri não abordou esse assunto, ainda Expandir Faz cara de gatinho do Shrek que cola Fefe reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 17, 2019 às 12:36 Postado Julho 17, 2019 às 12:36 Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: Daí eu penso comigo: Tu é phod@, mulher! Expandir te falo isso qse todo dia...."finalmente" está acreditando kkkkk Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: No final, lustrei as panturrilhas, pq essas bichas me encantam pra treinar. É uma dor muito agradável de sentir. Expandir essa queimação/dor da panturrilha é mto gostosa mesmo...uma que se assemelha a ela é a do antebraço, gosto mto tbm Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: Outra coisa é a dieta. Estou passando fome, o peso está caindo, mas eu faço o que o nutricionista manda, independente de gostar ou não, pq acaba funcionando ao meu favor. Aliás, o peso chegou a 58kg (peso em jejum) no início da semana e misteriosamente subiu pra 59kg, mas estou longe de estar retida, muito menos creio que ganhei gordura. Que a divida massa muscular tenha se apoderado de mim, amém! Expandir estou assim tbm Fefe, está tenso demais e como sempre digo, odeio essa sensação de fome, mas é o plano e sigo tbm........ctz que é a divina massa magra Fefe Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: Se a gente passar a banir todo mundo que lixa, não sobra um nesse fórum Expandir real kkkkkkkkkkk Em 17/07/2019 em 12:16, Power_tr00 disse: e parece que dormi mais nessa meia hora do que durmo em noites normais Expandir Cara, eu achava que era só cmg isso aí ó. Eu sei que dizem que nao é bom um habito que eu tenho, mas psicologicamente me ajuda. Eu coloco dois despertadores, sendo o primeiro 30min antes da hr de levantar....a sensação de acordar e saber que tenho mais 30min me fazem bem e esses 30min parecem a noite toda....tanto que as vezes acordo antes de bater os 30 e penso "carai, ta demorando pra despertar" kkkkk jwm, Fefe e Power_tr00 reagiu a isso 3
andrestos Postado Julho 17, 2019 às 12:46 Postado Julho 17, 2019 às 12:46 Em 17/07/2019 em 12:08, Fefe disse: Preciso falar que o sono dessa noite foi um primor de lindo, com direito a descanso absoluto Expandir Isso aqui me dá muita inveja. Eu só consigo dormir contínuo quando vou dormir muito tarde, tipo de final de semana indo dormir 3 da manhã e mesmo assim durmo no máximo 6 horas seguidas. Fora isso durante os dias da semana, eu acordo pelo menos 3x por noite. Tentei tomar melatonina mas não resolveu. Sono ultimamente tem sido algo complicado... Já me disseram que passamos a dormir menos conforme a idade chega e se for ver por esse ponto de vista, no auge dos meus 25 não consigo mais dormir 8 horas de jeito nenhum. No máximo 7 e fazendo com muito esforço. Quanta inveja eu sinto de gente que consegue deitar e apagar por horas e horas...
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 12:46 Postado Julho 17, 2019 às 12:46 Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: , eu achava que era só cmg isso aí ó. Eu sei que dizem que nao é bom um habito que eu tenho, mas psicologicamente me ajuda. Eu coloco dois despertadores, sendo o primeiro 30min antes da hr de levantar....a sensação de acordar e saber que tenho mais 30min me fazem bem e esses 30min parecem a noite toda....tanto que as vezes acordo antes de bater os 30 e penso "carai, ta demorando pra despertar" kkkkk Expandir Tenho o despertador das 5. Pra dias de treino Dias off tem o das 5 e 35 e o das 5 e 50 . Só que em dias de treino esses dois tb estão programados Aí sei as horas pelo barulho no meu armário da academia kkkkkk Mas o das 5 e 50 é o Levanta toma banho e sai rápido, use o banheiro no trampo. O das 5 e 35 é o Parabéns, pode soltar o trovão matinal como bom cavalheiro que é Fefe reagiu a isso 1
Moderador Fefe Postado Julho 17, 2019 às 12:51 Autor Moderador Postado Julho 17, 2019 às 12:51 Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: te falo isso qse todo dia...."finalmente" está acreditando kkkkk Expandir … I believe I can fly I believe I can touch the sky ! Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: essa queimação/dor da panturrilha é mto gostosa mesmo Expandir Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação. Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: estou assim tbm Fefe, está tenso demais Expandir Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme. Em 17/07/2019 em 12:36, Richard Thomas disse: tanto que as vezes acordo antes de bater os 30 e penso "carai, ta demorando pra despertar" kkkkk Expandir É que aí o corpo já está descansado. Pura perfeição. Em 17/07/2019 em 12:46, andrestos disse: Isso aqui me dá muita inveja. Expandir Na tua idade meu sono era de pedra. Tenta resolver essa parada, pq com a idade o sono modifica, fica mais raso, vc acorda fácil, os problemas e afazeres te invocam na madrugada, vc perde qualidade de vida, acorda cansado, fica irritado. É uma bola de neve. Eu bato muito na tecla do sono aqui no diário, pq sei da sua importância. Se preciso for, busco ajuda interplanetária. andrestos reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 17, 2019 às 12:54 Postado Julho 17, 2019 às 12:54 Em 17/07/2019 em 12:46, Power_tr00 disse: Parabéns, pode soltar o trovão matinal como bom cavalheiro que é Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei..péna que meus reacts acabaram ja kkkkk Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: … I believe I can fly I believe I can touch the sky ! Expandir kkkkkkkkkkk ceis tao demais hj kkkk Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: Sabia que vc ia compartilhar da mesma sensação. Expandir gosto mto, gosto mto Em 17/07/2019 em 12:51, Fefe disse: Eu reclamo, pq tm sempre alguém pra dar uma força e a gente continua firme. Expandir pode cre....um dando um help pro outro e vamo que vamo kkk Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 17, 2019 às 13:05 Postado Julho 17, 2019 às 13:05 Em 17/07/2019 em 12:54, Richard Thomas disse: pqp mano, ce fez eu passar vergonha aqui (padrao) kkkk eu ri alto disso mano, pqp que vacilao kkkk casquei. Expandir Sempre bom ler isso Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo E lembro das merda nos momentos mais impróprios Tipo em velórios ou reuniões tensas Fefe reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Julho 17, 2019 às 13:10 Postado Julho 17, 2019 às 13:10 (editado) Em 17/07/2019 em 13:05, Power_tr00 disse: Sempre bom ler isso Eu passo mal de rir as vezes dando pala total no trampo E lembro das merda nos momentos mais impróprios Tipo em velórios ou reuniões tensas Expandir cara, tenho esses problemas tbm ó kkkkkkk uma vez minha chefe estava dando moh esporro na equipe e ela falou um bagulho que me fez lembrar umas merdas....mano, eu tive que fingir tosse pra dar uma soltada naquela gargalhada reprimida kkkkkkkkkk Editado Julho 17, 2019 às 16:13 por Richard Thomas Fefe reagiu a isso 1
Paulynhappp Postado Julho 17, 2019 às 21:11 Postado Julho 17, 2019 às 21:11 Em 12/07/2019 em 13:04, Fefe disse: A baixa de caloria na dieta já apresentou efeito nos treinos. Estou tendo que ir mais na garra do que na força, mas ontem resolvi ousar e finalizei o agacho com 60 kg de anilhas. Expandir Fê, como vc disse tenho que comer muitoooooooo bem pra dar conta dessa nova rotina. Fiz um tópico pra avaliação de dieta, me ajuda com sua opiniao la ? É importante pra mim saber o q vc acha. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233804-avaliação-de-dieta-bulking-crossfit-musculação/
Moderador Fefe Postado Julho 18, 2019 às 13:02 Autor Moderador Postado Julho 18, 2019 às 13:02 Hoje não teve AEJ, por questões táticas (leg day). Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente. Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Não me preocupei com poses exatas e sim com fluidez na dança e acho que evoluí mais um pouquinho. Outro dado relevante, é que os alongamentos estão me dando mais conforto ao executar a dança, que estabelece linda relação com o corpo da mulher. Então posso afirmar que me diverti muito mais do que treinei, gerando aquela sensação de prazer por se fazer o que se gosta. Simples assim. E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Richard Thomas, Azyzz Br Remastered e Power_tr00 reagiu a isso 3
Power_tr00 Postado Julho 18, 2019 às 13:07 Postado Julho 18, 2019 às 13:07 Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) e eu não ofereci resistência, portanto concordei tacitamente Expandir Nada é tão ruim que não possa piorar. Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma. Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Expandir Minha esposa e filha tem essa relação com a dança. Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Expandir Pau na máquina.... Fefe e Richard Thomas reagiu a isso 1 1
Richard Thomas Postado Julho 18, 2019 às 13:18 Postado Julho 18, 2019 às 13:18 Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Sobre a dieta que reclamei aqui, o nutri me informou que vai baixar mais as calorias (1 min. silêncio) Expandir triste, mto triste kkkk Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: Agora ouso falar sobre o pole. Essa relação bonita que inspira corpo e mente e ontem eu estava inspirada para dançar e me divertir em casa. Expandir eu vi e como vi Fefe ( ͡° ͜ʖ ͡°) Em 18/07/2019 em 13:02, Fefe disse: E fico feliz de informar que mais 1 cm foi perdido na circunferência que envolve o umbigo. Expandir uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens....vc é o que? o que? isso mesmo, tooooooooooooooooooooooooooooooooooooooop Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk Fefe reagiu a isso 1
Power_tr00 Postado Julho 18, 2019 às 13:27 Postado Julho 18, 2019 às 13:27 Em 18/07/2019 em 13:18, Richard Thomas disse: Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Expandir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pagaria pra ter visto essa cena mano kkkkkkkkkk Expandir Sou muito desengonçado Uma vez fui fazer a dança da vitória pra mostrar pra minha esposa que eu estava certo e ela errada e poquei o dedinho do pé numa quinta de mesa. Ela me desaconselha a dançar pra evitar que eu e quem está por perto se machuquei. E fala que não entende como consigo fluir igual vento quando prático artes marciais, mas pareço uma ovelha com labirintite e dois pés esquerdos ao tentar dançar Fefe e Richard Thomas reagiu a isso 2
Moderador Fefe Postado Julho 18, 2019 às 13:32 Autor Moderador Postado Julho 18, 2019 às 13:32 Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Mas, se fosse fácil qualquer um conseguiria e você não é qualquer uma. Expandir Apoio motivador. Obrigada! Em 18/07/2019 em 13:07, Power_tr00 disse: Eu, da última vez que tentei dançar com minha esposa, deixei minha memória muscular do judô falar mais alto e dei uma queda nela meio que no automático ao sentir o quadril encaixar. Expandir Sério? Vc deve ter ficado bem desconfortado, hein! Em 18/07/2019 em 13:18, Richard Thomas disse: uhuuuuuuuuuuuuuul, parabens... Expandir Quem curte muito é o nutri e me fala coisas bonitas de se ouvir. Aí ele me hipnotiza e eu sigo a prescrição certinha. Richard Thomas e Power_tr00 reagiu a isso 2
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