Fala gente de boa ? ... Preciso de algumas respostas por exemplo , Minha casa esta sendo construida , ai estou morando com meu irmao e a mulher dele e aqui nao da pra fazer dieta certo porque nao tem as coisas da minha dieta ... unica coisa que estou comendo e o arroz integral e pouco , so que to cumendo muita besterinha . Eu era gordo e agora ja estou ficando com um shape rasoavel , so que como nao estou seguindo dieta to com muito medo de engorda e minha gordura aumentar , quero saber quanto tempo demora pra ''estragar o shape'' 

Ai um antes de depois de 1 ano atras  Como podem ver tenho medo de voltar aquilo ali KKKKKKKKKKk

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