Fala, pessoal. Beleza?

 

É meu primeiro tópico aqui, e gostaria que vocês me tirassem uma dúvida.

 

Tenho como seguir minha dieta regradinha de segunda e sexta, e assim venho fazendo, estou focado em diminuir a retenção e perda de gordura.

 

Acontece que minha noiva é de outra cidade, e vou de moto no sábado de manhã pra casa dela, só retornando na segunda de manhã cedinho.

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Enquanto estou lá, não posso seguir a risca a dieta por alguns motivos, então, gostaria de saber se, desde que eu procure evitar ao máximo ultrapassar a ingestão calórica diária, eu posso ficar sossegado em passar o sábado e o domingo com a dieta mais flexível.

 

Espero não ter cometido nenhum erro, obrigado.

Sábados e domingos dê um jeito de encaixar o que você comer dentro da sua meta de macros. No seu caso eu utilizaria o MyFitnessPal e comeria qualquer coisa, desde que encaixasse nos macros.

Obrigado. Baixando agora. Uso também o Tecnonutri, você conhece?

Segue o que o @Consistênciadisse e se for comer lixo tenta ficar em déficit calórico,e o technonutri é fraco,falta muitos alimentos no catálogo,como o myfitnesspal é pago para você ter todos os macros baixe o fatsecret,se não conseguir configurar para mostrar todo os macros me avisa que eu te ajudo.

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