reinforcedmind 9 Postado Maio 4, 2016 às 02:12 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2016 às 02:12 Saudações povo Tudo normal, estamos firmes aqui semana tudo correndo tranquilo graças a deus. Força muito boa Sudorese alta Beirando a +3kg no shape, estou bem contente volume está como espero Foto é do pós treino de peito de hj mto bom por sinal, fds coloco uma melhor Aumentei um pouco os carbs e mantendo a mesma quantidade de cardio... Forte abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reinforcedmind 9 Postado Maio 4, 2016 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Maio 4, 2016 às 02:18 (editado) £ a luz atrapalhou um pouco de sombra Editado Maio 17, 2016 às 12:05 por reinforcedmind Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Buldoguii 551 Postado Maio 4, 2016 às 02:30 Compartilhar Postado Maio 4, 2016 às 02:30 Dando uma olhada em off. reinforcedmind reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reinforcedmind 9 Postado Maio 9, 2016 às 13:10 Autor Compartilhar Postado Maio 9, 2016 às 13:10 Salve galera, atualizando a galera de como anda o protocolo. Prop está 100mg tsd Diana 30mg tsd Deca 400mg sem Anaastro a cada 3 ds Tamox ds/dn Mais uns fitos magicos ai kkk, vit b6, gingko biloba, zinco+magnesio essas frescuras aes Bom a semana foi bem produtiva tudo correu bem graças a deus, minha esposa que tirou a foto dessa vez e nao focou o zoom legal ficou um pouco de longe, mas a pele esta ficando bem densa, e volume vindo aos poucos essa semana fechei com 91,300g tudo correndo como um espero, peso 05,08kg por semana, assim que espero até o final da 8 semana. Cardios fazendo todos os dias escada ou esteira inclinada focando bem em pernas, pois pretendo subir final do ano, e preciso melhorar as pernas URGENTE!!!! no mais tudo correndo tranquilo, aej estou com 20min e pos treino 25m in sendo 5 min HIT. Essa semana vou analisar o que adaptar, cardio x carbs ... forte abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reinforcedmind 9 Postado Maio 9, 2016 às 21:20 Autor Compartilhar Postado Maio 9, 2016 às 21:20 Bom essa semana vou diminuir 5 min pós treino de cardio e aumentar algumas grama de carbo na dieta.. Pernas moídas de hj se loco! Vamo que vamo estanozolol entra na próxima semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reinforcedmind 9 Postado Maio 17, 2016 às 12:14 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 12:14 Galera seguinte, está indo bem o protocolo graças a deus, conseguindo desenvolver bem as partes das quais preciso. Bom estou na 4 semana, peso variando entre 90 e 91, peso p min n vale nada, estou mais preocupado com o volume musc x densidade que estou obtendo, pois bem cintura intacta com 80cm, para quem diz que deca+diana vai te deixar zoado, te falo que depende mais de seu plano, sua estratégia de cardio x nutricional enfim, eu nao entrarei com o stano agora, futuramente talvez na 6 ou 8 semana, estamos analisando ainda como fazer, previsão para entrar em contest segundo semestre do ano, vamos firme com a ajuda de nosso deus. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
reinforcedmind 9 Postado Maio 25, 2016 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2016 às 15:49 Peso variando entre 92 a 92,500 Cardio em jejum 20min, pós treino 25 3 ref com carbo e 3 sem.. 5 semana Dosagens as mesma ainda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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