Parei já faz uns dois anos de treinar, quero voltar, mas não posso pagar mais que 200, no máximo 250, numa dieta, acham que consigo ganhar algo, e manter? pretendo ir na nutricionista também..

Altura: 1,80
Peso: 75kg
Mesomorfo

Não entendi direito, 250 seria o gasto com a dieta? Se sim, esses alimentos são baratos e bons:

 

Ovo

Carne de Segunda moída

Aveia

Arroz

 

Uma coisa que me ajuda demais também quando tô quebrado é comer em restaurante que paga por pessoa. Aqui em gyn tem uns de 10 reais com carne à vontade, e eu como até atolar.

 

não viaja amigo tu tem 250reais e vai gastar com nutricionista nem rola mano pega o dinheiro e investe em food assim tu tem que fazer um levantamento na sua cidade de preço por exemplo o frango ai custa quanto ? ta e a alcatra ? o frango é mais barato (provavelmente) então tu vai procurar um lugar q vende baratinho e sempre compra o frango lá ta e o carboídrato (batata doce aipim arroz integral parbolizado) vc vai fazer o mesmo pesquise o mais barato e a gordura ovos (tambem é fonte de proteína ) no começo esse exemplo de alimentos que dei ja servem e são relativamente bons de preço e com bons nutrientes uma saladinha se quiser mas sim vc consegue uma dietinha meia boca sem muita grana e logico sem suplementos ne mano que custa mt caro 

acho que você consegue sim cara, como disse o amigo ai em cima é só pesquisar e comparar valores. Uma boa a se fazer é ir fazer suas compras em atacadões, aqui onde eu moro a caixa com 6kg de file de frango sai a 43/44 reias enquanto em outros mercados tipo Carrefour uma bandeja com 1kg é quase 12,00 e na questão por exemplo da batata doce dê preferencia em comprar na feira que geralmente sai mais barato que no mercado

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