[Falta de Pesquisa]Aerobico pos treino

[marcelo1]

O Aerobico pos treino é bom para perder gordura? caso eu opite em fazer quanto tempo deve durar e a intensidade para nao acabar catabolizando , treino a 4 meses comecei com 77 kilos e hj estou com 66 porem ainda tenho mt gordura na regial do peito , cintura e abdomen queria dicas de aerobicos eficientes para queimar gordura  .

irei postar uma foto minha de hj , se der queria que avaliem meu BF , e minha genetica , creio que sou endomorfo mais tenho duvidas

[Torf]

Se quer perder gordura pesquise sobre HIIT e näo, você näo vai catabolizar. Basta alimentar-se bem antes de treinar.

[Stein]

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