[Falta de Pesquisa]Dieta cetogênica (DÚVIDA)

[AlinemNunes]

Boa tarde pessoal, quero iniciar uma dieta cetogênica a partir do domingo e tenho algumas dúvidas:

-Minha dieta pode ser:café: ovos mexidos/omelete,Almoço: carne, salada e os vegetais permitidos,Jantar: o mesmo do almoço?

- Calculei minha TBM, a cetogênica deve seguir a quantidade de calorias que deu o resultado?

-Qual seria a quantidade de proteína certa pra cetogênica?

- Pra funcionar devo fazer jejum? o que fazer se ficar com fome?

Desde já agradeço

[mpcosta82]

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