Galera da uma opiniao sobre essa mistura

1000g aveia

500g whey concentrado 80% growth sem sabor

350g albumina naturovos sabor morango

500g amendoin

500g proteina de soja

800g nesquik morango

100g pó de guaraná

100g de canela em pó

Cara Recomendo você não utilizar soja, pois ela pode diminui a produçao de testosterona.

Cacau em pó, 1kg ia fica muito bom.

Olá galerá.

Tenho 1 mes de treino 1,66m 63kg, e minha nutricionista me sugeriu o uso de hipercalorico, tenho os seguintes produtos aqui em casa e gostaria que me ajudassem a fazer meu proprio hipercalorico, tenho em minha casa os seguintes produtos:

2kg whey

1kg malto

1kg dextrose

1kg farinha de soja

500g proteina de soja

1kg farinha de aveia

500g albumina

400g de guaraná em pó

400g sustagem baunilha

oq vc me sugerem fazer? ficaria mt grato se me ajudassem!

Sugiro não usar nada derivado de soja, ela pode contribuir para baixa produção de testosterona

Uma pergunta para o LeandroTwin sobre a receita do tópico... 2kg de aveia para cada 500g de albumina ... Não é muita aveia não ???

Editado 16/01/2014 às 22:44 01/16, 2014 por diegorramoss (veja o histórico de edições)

Pode ser qualquer hora do dia, menos na ceia.

Porque na Ceia nao pode Leandro ?

E o açúcar?
Sabe a qtde?
O q mata é isso

Já faz 2 meses que mando esse aew!! fiz uma receita "dobrada" pois tomo 2 doses em dias ON e 1 dose em dias OFF e estava em bulking. Acabando vou modificar um pouco pois vou começar meu cutting e devo tirar o leite me pó, diminuir a aveia e colocar extrato de soja no lugar, mantenho o achocolatado mas colocarei o light e vou substituir o amendoim por um mix de castanha do pará, castanha de caju e amendoas. alguma sujestão??

Edit para adicionar a foto pq não estava entrando!!!

Fiz essa receita mas ao invés do whey fiz com albumina. Antes eu estava tomando albumina a noite e de manhã, agora como tem ela na receita posso tomar apenas o shake nos horários que eu tomava a albumina.

Observação: meu tipo é ectomorfo.

Obrigado.

este Hipercalórico pode ser tomado no lugar do café da manhã?? junto com uma fruta e tal? Pois se eu acrescentar junto com a dieta q eu fiz, vai passar as medidas de carbo e proteína necessários pra mim. Precisava somente das calorias mesmo... Obrigado.

este Hipercalórico pode ser tomado no lugar do café da manhã?? junto com uma fruta e tal? Pois se eu acrescentar junto com a dieta q eu fiz, vai passar as medidas de carbo e proteína necessários pra mim. Precisava somente das calorias mesmo... Obrigado.

Carbo e proteína são calorias, portanto, é completamente impossível subir calorias sem subir carbos, proteínas ou gorduras.

é possível fazer a redução de 500g de aveia, para inserir 500g a mais de whey?

é possível fazer a redução de 500g de aveia, para inserir 500g a mais de whey?

Cara, vai no óbvio, ajusta seu hipercalórico com suas necessidades diárias, se precisa de mais proteína, coloca mais proteína.

Galera uma duvida besta, eu sempre usei o copo pra fazer os shakes mas nao fica a mesma coisa que no liquidificador.. Fazendo o hiper pela manha e tomando no periodo da tarde, perde algum nutriente?

Abraco

Olá, tenho algumas perguntas:

Tem como divulgar a quantidade de colesterol desse hiper caseiro?

Qual a finalidade do açucar mascavo/achocolatado em pó/malto no hiper? É só para aumentar o número de calorias?

Posso fazer o hiper caseiro sem estes ingredientes? A quantidade de calorias por dose irá ficar muito baixa?

Alguem ja tomou com agua? fica decente o gosto?

Eu fiz e estou gostando bastante, mas o gosto tá mudando com o tempo. Quanto tempo mais ou menos essa "receita" dura? Estou tomando há um mês já e estou achando que a validade da mistura é curta.

Estou pensando em fazer um hipercalórico dessa forma:

2kg de farinha de aveia;

1kg de albumina saltos/naturovos;

500g de amendoim,

500g de leite em pó.

Iria tomar com leite e, talvez, uma/meia fruta. O que acham? Talvez colocar um pote de 400g de farinha láctea aumentaria bastante as vitaminas.

E ai galera, segue meu Hiper ai.

To mandando 2 vzs por dia, desjejum e ceia,

HIPERCALÓRICO CASEIRO - Dose

NOME | PESO/g | CARBO/g | PROTEINA/g | GORDURA/g | KCAL

Albumina 20 0 23.2 0 93
leite em pó 26 9.9 6.8 7.1 130

Aveia 50 27 7.5 4 170
Amendoin 20 2 6 8.26 106.6
Achocolatado 20 19 0.5 0 80
Total 136 57.9 44.05 19.36 579.6

Bom, estou pensando em mandar isso em horas que nao posso comer, que estou fora de casa longe de uma coisa boa pra comer, e a única opção seria toma-lo com agua, será que fica agradavel de se tomar, ou algo ruim?

Alguem ja tomou com agua? fica decente o gosto?

fica bom sim, o achocolatado dá um gosto bom..

galera oque ta matando no meu hipercalorico caseiro é o gosto !

1kg Amendoim (ig 15)- 5880kcal - 330g Carbo - 332g Prot - 448g Gord

2kg Aveia (Ig 55) - 4920kcal - 1324,4g Carbo - 345,8g Prot - 140,6g Gord

1,5k Whey - 5625kcal - 750g Carbo - 562,5g Prot - 48,75g Gord

1000g Nescau - 2960 kcal - 680 g Carbo - 28 g Prote -

Total: 19385kcal - 3084,4g Carbo - 1268,3g Prote - 637,35g Gord

5,5 kg Hipercalorico - 20 porções

Porção 140g

589,14 kCAL

Carboidratos - 78,51

Proteinas - 32,28

Gorduras - 16,22

to querendo trocar esse amendoim ai por alguma outra coisa oque voces recomendam ????

Tô querendo fazer esse hipercalórico, mas sem grana pra comprar whey, e albumina acho que ia matar o gosto, tem alguma coisa que possa ser a fonte de proteína e substituir além de albumina?

Pensei em proteína de soja isolada, que é barata, mas vi a galera falando pra não colocar, deve ter algum efeito colateral.

>< queria fazer e tomar 2 vez no dia Melhores horários ?

Posso acrescentar 1 kilo de maltodextrina mais 500 gramas de ovomaltine e 500 de leite desnatado em pó?

Estava pensando em comprar 2 potes da massa 3200 ( Probiotica ) , que já me mostrou ser um produto de ótima qualidade . Porém comecei a frequentar mais o fórum e me interessei realmente nesse hipercalorico caseiro .

Resultado , estou pensando em comprar apenas 1 pote do 3200 e fazer esse hiper caseiro e comparar os resultados pra lá na frente saber qual hiper será de mais utilidade.

O que acham ? A galera que usou , gostou dos resultados desse hiper caseiro ?

Estava pensando em comprar 2 potes da massa 3200 ( Probiotica ) , que já me mostrou ser um produto de ótima qualidade . Porém comecei a frequentar mais o fórum e me interessei realmente nesse hipercalorico caseiro .

Resultado , estou pensando em comprar apenas 1 pote do 3200 e fazer esse hiper caseiro e comparar os resultados pra lá na frente saber qual hiper será de mais utilidade.

O que acham ? A galera que usou , gostou dos resultados desse hiper caseiro ?

Acho que você vai jogar dinheiro fora pq o 3200 da probiotica e feito a base de malto e albumina ...

faz só o caseiro, 2014 e pessoal jogando $ fora com balonies

Duvida: Faço minha dieta naquela tabela do excel e pa . Lá tem onde coloca proteina animal e vegetal . Ouvi fala que só a proteina animal serve para o crescimento e pa pelos aminoacidos . No hipercalorico mais simples ai de aveia, achocolatado, whey e amendoim, de proteina animal é só o whey, e as proteinas do hiper fica alta contando o que tem no achocolatade (pouco) e na aveia( medio ) . Estou certo ? N deveria só contar as proteinas do whey, pq acho que a qe contem no achocolatado n presta sei la, da aveia e do amendoim ja n sei.

Acho que o amendoim tem amino né ? n sei

Editado 29/03/2014 às 20:43 03/29, 2014 por Nathan2604 (veja o histórico de edições)

Galera, me dê dicas aqui

Estou querendo fazer o hiper caseiro com:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g Top Whey 3w

500g de amendoim

500g Maltodextrina açaí e guaraná

No caso eu só iria mudar o whey da growth pelo da max titanium que é sem carbo e adicionar a maltodextrina

Poderia adicionar sem problemas?

Editado 1/04/2014 às 16:59 04/1, 2014 por Matheus Soares (veja o histórico de edições)

Adicionar mais 400g de farinha lactea, fica melhor ainda né?

Eu fiz essa receita ontem, e ficou impossível de tomar. O gosto horrível de amendoim fica na garganta, não consegui tomar nem 100ml. Fiz com leite. Coloquei banana pra ver se ajudava, mas ainda não consegui tomar.

Falaram que ovomaltine tira o gosto do amendoim, verdade? Porque se não funcionar também, terei que fazer outro hiper, mas sem amendoim, porque é tenso.

Alguém tem mais alguma dica pra tirar o gosto do amendoim? Tem que ser uma coisa mais forte que o gosto péssimo do amendoim kkkk

Eu fiz essa receita ontem, e ficou impossível de tomar. O gosto horrível de amendoim fica na garganta, não consegui tomar nem 100ml. Fiz com leite. Coloquei banana pra ver se ajudava, mas ainda não consegui tomar.

Falaram que ovomaltine tira o gosto do amendoim, verdade? Porque se não funcionar também, terei que fazer outro hiper, mas sem amendoim, porque é tenso.

Alguém tem mais alguma dica pra tirar o gosto do amendoim? Tem que ser uma coisa mais forte que o gosto péssimo do amendoim kkkk

Colocou malto ?? fiz com malto de uva, fica mt bom .. dai vc ve o sabor que quiser !

Eu fiz essa receita ontem, e ficou impossível de tomar. O gosto horrível de amendoim fica na garganta, não consegui tomar nem 100ml. Fiz com leite. Coloquei banana pra ver se ajudava, mas ainda não consegui tomar.

Falaram que ovomaltine tira o gosto do amendoim, verdade? Porque se não funcionar também, terei que fazer outro hiper, mas sem amendoim, porque é tenso.

Alguém tem mais alguma dica pra tirar o gosto do amendoim? Tem que ser uma coisa mais forte que o gosto péssimo do amendoim kkkk

Então faz sem amendoim, horas.

Então faz sem amendoim, horas.

Sim, se eu não resolver o gosto do amendoim, vou refazer sem ele.