Duvida:Crucifixo devo descer ate 90 graus ou mais?

[lucasatitude 0]

Tipo vejo muitas pessoas descendo mais que 90 graus,descendo o cotovelo na em baixo mesmo,mais vejo muitas pessoas falando que deve descer ate 90 graus,enquanto outros falam que devemos descer ate os os halteres ficarem na reta do torax e outros dizem que o crucifixo deve ser feito ate a amplitude maxima que conseguirmos,por isso eu fico com toda essa duvida.Vou deixar o video onde ele fala da amplitude maxima e o artigo que os halteres devem ficar na linha do torax (mais que 90 graus).

Video:https://www.youtube.com/watch?v=6687RdNOmJc
Artigo:http://www.malhandocerto.com/exercicios/peito/peitoral-medio/crucifixo-reto/