Boa Tarde Colegas,

Voltei a treinar faz 1 ano e meio e pretendo agora iniciar meu primeiro ciclo.
O ciclo vai ser Deca + Dura durante 8 semanas.
Vou aproveitar meu período de férias de 30 dias para focar nas 5 primeiras semanas. Principalmente referente ao descanso.

Idade: 23
Altura: 1.72
Peso: 61
BF: 7

 

Segunda: 250mg Dura / 500mg Deca
Quinta: 250mg Dura / 500mg Deca

Ciclo:
Silimarina [400mg/dia]
Multivitaminico [2caps/dia]
Cálcio [500mg/dia]
Omega 3-6-9 [2g/dia]
B12 [3mcg/dia]
Vitamina E [5mg/dia]

TPC:
Tamoxifeno [10mg/dia]
Tribulus [1000mg/dia]
Silimarina [200mg/dia]
Multivitaminico [2caps/dia]
Cálcio [500mg/dia]
Omega 3-6-9 [2g/dia]
B12 [3mcg/dia]
Vitamina E [10mg/dia]

Suplementação:
Hipercalorico [Ao Acordar e Antes de Dormir]
BCAA [Pré-Treino]
Whey [Pós-Treino]
Malto [Pós-Treino]
Glutamina [100g Pós-Treino]

Em relação a dieta sou bem regrado. Hoje estou com 6 refeições diárias, vou passar para 8 refeições.
Meu metabolismo é bem acelerado e estou ingerindo 2900 calorias por dia.
Pretendo aumentar para 3500/4000 com ajuda do Cobavital

Tem algum problema eu ingerir Cobavital durante o Ciclo e o TPC?
Se alguém tiver alguma sugestão e algum alerta sobre algo errado agradeço!

Abraço a todos!

leia as regras..

poste pedindo avaliação..
tem várias coisas erradas aí..

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