Treino A B C

[Schynzo]

Boa tarde pessoal.
Quero saber a melhor combinação para treino ABC.
Objetivo: definição. 
AE's: Enantato e stano.
Treino de segunda a sábado...
Qual a melhor combinação de músculos para esse treino?

[Stein]

combine pesquisa, com postar nos padrões...

essa é minha dica de combinação pra vc..

e pra evitar que vai postar mais uma porcaria dessas tão cedo quando eu excluir este tópico, UMA SEMANA DE GANCHO...