[Falta de Pesquisa]me ajudem pf .. uma grande duvida ...

[Rerison]

ola  , ja agradecendo quem me responder ... entao .. estou afim de eprder ums kg .. e vou tomar o lipo 6 black .... só q todo lugar que vejo eles mandao tomar 1 capsula de jejum demanha e 1 atarde antes do treino na primeira semana ...
mais o poblema é que  meu treino  ja é  demanha como q faço ?  porque começo meu treino as 7 da manha ... como eu tomaria a suplementaçao ? 
pelo q eu vi tem que tomar em jejum ne .. entao ... como eu faria se ja treinasse demanha ?  tomaria ele 6:30 e comia as coisas as 7:00 e depois iria pa academia ? e a capsula da tarde como ficaria ja que n teria treino atarde?  

[busarello]

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