Rerison

ola , ja agradecendo quem me responder ... entao .. estou afim de eprder ums kg .. e vou tomar o lipo 6 black .... só q todo lugar que vejo eles mandao tomar 1 capsula de jejum demanha e 1 atarde antes do treino na primeira semana ... mais o poblema é que meu treino ja é demanha como q faço ? porque começo meu treino as 7 da manha ... como eu tomaria a suplementaçao ? pelo q eu vi tem que tomar em jejum ne .. entao ... como eu faria se ja treinasse demanha ? tomaria ele 6:30 e comia as coisas as 7:00 e depois iria pa academia ? e a capsula da tarde como ficaria ja que n teria treino atarde?

Eu to querendo ciclar o m-drol , só que meu bf esta um pouco alto ... oque seria melhor .. diminuir bastente o bf para depois ciclar ou ciclar com o bf assim mesmo ? se publiquei no lugar errado é pq é minha primeira vez aqui !

Gente Me Ajuda Pf , Faço Academia A 4 meses , comecei academia com 82 kilos , hj estou com 74 mais meu objetivo e ganhar massa magra , intao estou tomando creatina antes do treino e whey com dextrose depois do treino , antes de dormi tomo albumina, é uma suplementaçao boa nesse tempo de 4 meses? tenho 1,77 de altura 74 kilos , to querendo comprar hipercalorico axa que daria certo em min ? , o motivo é pq eu gasto mt calorias e consumo menos , eu consumo 1465 calorias por dia e gasto 2443, intao com um hipercalorico com 900 cal ajudaria bastante a equilibra isso, voces axao certo consumir 500 calorias a mais doque gasta por dia ? e tipo mais uma coisinha , se eu tomar hipercalorico vo ganha um poko de gordura mais nao meu preocupo com isso , meu objtivo é ganhar massa magra , e tipo se eu ganhar um poko de gordura , eu poderia usar um termogenico para queimar aquelas gorduras que acomulei do hipercalorico e ficar só com a massa magra depois que eu axar que meu peso esta bom ? Obs : Tenho 15 Anos

Gente Me Ajuda Pf , Faço Academia A 4 meses , comecei academia com 82 kilos , hj estou com 74 mais meu objetivo e ganhar massa magra , intao estou tomando creatina antes do treino e whey com dextrose depois do treino , antes de dormi tomo albumina, é uma suplementaçao boa nesse tempo de 4 meses? tenho 1,77 de altura 74 kilos , to querendo comprar hipercalorico axa que daria certo em min ? , o motivo é pq eu gasto mt calorias e consumo menos , eu consumo 1465 calorias por dia e gasto 2443, intao com um hipercalorico com 900 cal ajudaria bastante a equilibra isso, voces axao certo consumir 500 calorias a mais doque gasta por dia ? e tipo mais uma coisinha , se eu tomar hipercalorico vo ganha um poko de gordura mais nao meu preocupo com isso , meu objtivo é ganhar massa magra , e tipo se eu ganhar um poko de gordura , eu poderia usar um termogenico para queimar aquelas gorduras que acomulei do hipercalorico e ficar só com a massa magra depois que eu axar que meu peso esta bom ?